Trainiere Po und Beckenboden, ohne das Sofa zu verlassen.

Die Gymfit EMS PoweShape Shorts senden pro Training Tausende elektrische Impulse in die tiefsten Gesäßmuskeln und den Beckenboden — Bereiche, die herkömmliches Training selten erreicht. 15 Minuten am Tag sorgen für dieselbe Muskelaktivierung wie mehrere hundert Kniebeugen, während der Beckenboden von innen gestärkt wird.

Kein Gel. Keine Kabel. Keine Sporttasche. Shorts anziehen, Gerät einschalten und einfach das tun, was du ohnehin gemacht hättest — kochen, fernsehen, am Computer arbeiten. Den Rest erledigen die Shorts.

Zwei Muskelgruppen. Ein einziges Gerät.

• Hebt und formt den Po
Die EMS-Impulse aktivieren Gluteus maximus und medius bis zu 8 cm tief — Muskeln, die mit normalen Kniebeugen schwer zu erreichen sind. Ergebnis: rundere, festere und angehobene Form.

• Stärkt den Beckenboden in 15 Minuten
Niederfrequenzimpulse (4–50 Hz) stimulieren die Beckenbodenmuskeln nach demselben Prinzip wie Kegel-Übungen — aber automatisch und mit exakt richtiger Technik. Unterstützt eine verbesserte Blasenkontrolle, Rumpfstabilität und die Erholung nach der Geburt.

• Sichtbare Ergebnisse in 2–4 Wochen
Klinische EMS-Forschung zeigt messbare Effekte auf Muskelvolumen und Kraft innerhalb von 2–4 Wochen konsequenter Nutzung (3 Trainingseinheiten pro Woche, 15 Min./Einheit). Du musst nicht auf Quartalsergebnisse warten — der Körper reagiert sofort.

• Gel- und Plug-freie Konstruktion
Neues Material leitet den Strom direkt an die Haut, ganz ohne Gel oder Wasser. Keine klebrigen Rückstände, keine Verbrauchsteile, keine laufenden Kosten.

• 15 Intensitätsstufen von empfindlich bis Elite
Von kaum wahrnehmbarem Einsteigerpuls bis zu intensivem Leistungssport-Training. Du baust deine Toleranz schrittweise auf und trainierst jede Einheit genau auf deinem Niveau.

• Kabellos und leise
Die abnehmbare Steuereinheit ist klein genug, um unauffällig unter einem normalen Shirt getragen zu werden. Trainiere in der U-Bahn, im Büro oder zu Hause, ohne dass es jemand merkt.

Die Wissenschaft hinter EMS-Training

Elektrische Muskelstimulation (EMS) wird seit Jahrzehnten in der Medizin und im Leistungssport eingesetzt. Forschungen, die über NCBI und in der Rehabilitationsmedizin veröffentlicht wurden, zeigen, dass EMS tiefe Muskelfasern aktiviert, die herkömmliches willentliches Training oft verfehlt — besonders im Beckenboden, wo die Muskulatur schwer bewusst zu kontrollieren ist.

Für die Aktivierung der Gesäßmuskeln zeigen Studien, dass die Kombination aus EMS und herkömmlichem Training zu deutlich stärkerem Muskelaufbau führt als Training allein. Für den Beckenboden empfehlen Physiotherapeuten EMS als Ergänzung bei Inkontinenz, der Erholung nach der Geburt und zur Vorbeugung von Senkungen.

Perfekt für dich, wenn...

• Du einen angehobenen und definierten Po möchtest ohne Stunden mit Squats und Deadlifts zu verbringen
- Du unter Urinverlust leidest beim Lachen, Springen oder Training
- Du Mama bist und deinen Beckenboden wieder aufbauen möchtest nach der Schwangerschaft
- Du im Job viel sitzt und die Muskeln aktivieren möchtest, ohne den Arbeitstag zu unterbrechen
- Du bereits trainierst aber eine zusätzliche Muskelaktivierung als Ergänzung zum normalen Krafttraining möchtest

So verwendest du sie

Schritt 1. Zieh die Shorts direkt auf sauberer Haut an — Gel ist nicht nötig.
Schritt 2. Befestige die abnehmbare Steuereinheit an den Shorts.
Schritt 3. Wähle das Programm (Glutes oder Beckenboden) und die Intensitätsstufe.
Schritt 4. Trainiere 15 Minuten — mach in der Zeit, was du möchtest.
Schritt 5. Nimm die Einheit ab, wasche die Shorts wie gewohnt.

Empfohlene Anwendung: 15 Minuten, 2–3 Mal pro Woche für beste Ergebnisse.

Produktinformationen

• Material: Hochwertige Polyamid/Elastan-Mischung mit leitfähiger Webtechnik
- Frequenz: 4–50 Hz (niederfrequent, klinisch validiert)
- Intensität: 15 Stufen
- Zwei Trainingsprogramme: Glutes + Beckenboden
- Stromquelle: Wiederaufladbar, abnehmbar (USB)
- Akkulaufzeit: Ca. 3-4 Trainingseinheiten pro Ladung
- Größen: S–XL (siehe Größentabelle)
- Waschen: Maschinenwäsche bei 30°C nach Entfernen der Einheit
- Zertifizierung: CE-gekennzeichnetes Medizinprodukt Klasse IIa gemäß MDR (EU 2017/745)

Wer das Produkt nicht verwenden sollte

EMS-Technologie wird nicht empfohlen für:

- Schwangere
- Personen mit Herzschrittmacher oder anderer implantierter elektronischer medizinischer Ausrüstung
- Personen mit Epilepsie
- Personen mit Metallimplantaten im Behandlungsbereich
- Personen mit Herzproblemen oder Herzrhythmusstörungen
- Bei akuten Entzündungen, Hautverletzungen oder Wunden im Behandlungsbereich

Bei Unsicherheiten oder laufender medizinischer Behandlung ärztlich beraten lassen.

Die EMS-Technologie aktiviert die Gesäß- und Beckenbodenmuskulatur tief von innen heraus – Bereiche, die herkömmliches Training nur selten erreicht. Mit 3 Trainingsprogrammen und 20 Intensitätsstufen passt du jede Einheit an dein Niveau an, vom ersten Mal bis zur Topform.

Nur 15 Minuten am Tag sorgen für einen strafferen Po, einen stärkeren Beckenboden und sichtbare Ergebnisse innerhalb von 2 bis 4 Wochen.

Wie lange sollte ich sie pro Tag verwenden?
15 Minuten pro Anwendung werden für die besten Ergebnisse empfohlen. Trainiere 2 bis 3 Mal pro Woche, mit mindestens einem Ruhetag zwischen den Einheiten, damit sich die Muskeln erholen können.

Wann sehe ich Ergebnisse?
Die meisten bemerken innerhalb von 2 bis 4 Wochen bei regelmäßiger Anwendung einen Unterschied. Ein Lifting-Effekt am Po zeigt sich oft zuerst. Mehr Beckenbodenstärke und weniger Auslaufen zeigen sich meist nach 6 bis 8 Anwendungen.

Kann ich sie unter der Kleidung tragen?
Ja. Das abnehmbare Steuergerät ist klein genug, um unauffällig unter einem normalen Oberteil oder Kleid getragen zu werden. Viele nutzen sie zu Hause beim Kochen, Arbeiten oder Fernsehen.

Sind sie sicher in der Anwendung?
Ja. Die Gymfit EMS PoweShape Shorts sind als Medizinprodukt der Klasse IIa gemäß MDR (EU 2017/745) CE-gekennzeichnet. Verwende sie jedoch nicht, wenn du schwanger bist, einen Herzschrittmacher, Epilepsie, Herzprobleme oder Metallimplantate im Behandlungsbereich hast. Konsultiere im Zweifelsfall einen Arzt.

Wie lade ich sie auf?
Über das mitgelieferte USB-Ladekabel. Eine vollständige Aufladung dauert etwa 2 Stunden und reicht für mehrere Trainingseinheiten.