Träna rumpan och bäckenbotten utan att lämna soffan.

Gymfit EMS PoweShape Shorts skickar tusentals elektriska impulser per pass ner i de djupaste glutes-musklerna och bäckenbotten — områden som vanlig träning sällan når. 15 minuter om dagen ger samma muskelaktivering som flera hundra knäböj, samtidigt som bäckenbotten stärks från insidan.

Ingen gel. Inga sladdar. Ingen gymväska. Dra på shortsen, slå på enheten, gör det du ändå skulle göra — laga mat, kolla på TV, jobba framför datorn. Resten sköter shortsen.

Två muskelgrupper. En enda enhet.

• Lyfter och formar rumpan
EMS-impulserna aktiverar gluteus maximus och medius på upp till 8 cm djup — muskler som är svåra att nå med vanliga knäböj. Resultat: rundare, fastare och mer lyft form.

• Stärker bäckenbotten på 15 minuter
Lågfrekvensimpulser (4–50 Hz) stimulerar bäckenbottenmusklerna på samma princip som Kegel-övningar — men automatiskt och med exakt rätt teknik. Stöder förbättrad blåskontroll, kärnstabilitet och postnatal återhämtning.

• Synliga resultat på 2–4 veckor
Klinisk EMS-forskning visar mätbara effekter på muskelvolym och styrka inom 2–4 veckors konsekvent användning (3 pass i veckan, 15 min/pass). Du behöver inte vänta på kvartalsresultat — kroppen svarar direkt.

• Gel-fri och plug-fri konstruktion
Nytt material som leder ström direkt mot huden utan gel eller vatten. Ingen klibbig efterklädsel, inga förbrukningsdelar, inga löpande kostnader.

• 15 intensitetsnivåer från känslig till elit
Från knappt märkbar nybörjarpuls till intensiv elitidrottsträning. Du bygger upp tolerans gradvis och tränar exakt på din nivå varje pass.

• Trådlös och tyst
Den löstagbara strömenheten är liten nog att bäras dolt under en vanlig tröja. Träna på tunnelbanan, på kontoret eller hemma utan att någon märker det.

Vetenskapen bakom EMS-träning

Elektrisk muskelstimulering (EMS) har använts inom sjukvård och elitidrott i flera decennier. Forskning publicerad via NCBI och inom rehabiliteringsmedicin visar att EMS aktiverar djupa muskelfibrer som vanlig viljestyrd träning ofta missar — särskilt i bäckenbotten där muskulaturen är svår att kontrollera medvetet.

För glutes-aktivering: studier visar att kombination av EMS och vanlig träning ger signifikant större muskeluppbyggnad än enbart träning. För bäckenbotten: EMS rekommenderas av fysioterapeuter som komplement vid inkontinens, postnatal återhämtning och prolapsförebyggande.

Perfekt för dig som...

• Vill ha en lyft och definierad rumpa utan att lägga timmar på squats och deadlifts
- Lider av urinläckage vid skratt, hopp eller träning
- Är mamma och vill återhämta bäckenbotten efter graviditet
- Sitter mycket på jobbet och vill aktivera musklerna utan att avbryta arbetsdagen
- Tränar redan men vill ha extra muskelaktivering som komplement till vanlig styrketräning

Så använder du dem

Steg 1. Dra på shortsen direkt mot ren hud — gel behövs inte.
Steg 2. Klicka på den löstagbara strömenheten på shortsen.
Steg 3. Välj program (glutes eller bäckenbotten) och intensitetsnivå.
Steg 4. Träna i 15 minuter — gör vad du vill under tiden.
Steg 5. Ta av enheten, tvätta shortsen som vanligt.

Rekommenderad användning: 15 minuter, 2–3 gånger i veckan för bästa resultat.

Produktinformation

• Material: Premium polyamid/elastan-blandning med ledande vävteknik
- Frekvens: 4–50 Hz (lågfrekvens, kliniskt validerad)
- Intensitet: 15 nivåer
- Två träningsprogram: Glutes + Bäckenbotten
- Strömkälla: Uppladdningsbar, löstagbar (USB)
- Batteritid: Ca 3-4 träningspass per laddning
- Storlekar: S–XL (se storleksguide)
- Tvätt: Maskintvätt 30°C efter att enheten tagits av
- Certifiering: CE-märkt medicinteknisk produkt klass IIa enligt MDR (EU 2017/745)

Vem bör inte använda produkten

EMS-teknologi rekommenderas inte för:

- Gravida
- Personer med pacemaker eller annan implanterad elektronisk medicinsk utrustning
- Personer med epilepsi
- Personer med metallimplantat i behandlingsområdet
- Personer med hjärtproblem eller hjärtrytmrubbningar
- Vid akut inflammation, hudskador eller sår i behandlingsområdet

Konsultera läkare vid osäkerhet eller pågående medicinsk behandling.

EMS-teknologi aktiverar glutes och bäckenbottenmuskler djupt inifrån, områden som vanlig träning sällan når. Med 3 träningsprogram och 20 intensitetsnivåer anpassar du varje pass efter din nivå, från första gången till elitform.

Bara 15 minuter om dagen ger lyft rumpa, starkare bäckenbotten och synliga resultat inom 2 till 4 veckor.

Hur länge ska jag använda dem per dag?
15 minuter per pass rekommenderas för bästa resultat. Träna 2 till 3 gånger i veckan, med minst en vilodag mellan passen så musklerna hinner återhämta sig.

När ser jag resultat?
De flesta märker skillnad inom 2 till 4 veckor vid regelbunden användning. Lyft i rumpan kommer ofta först. Bäckenbottenstyrka och minskat läckage syns oftast efter 6 till 8 pass.

Kan jag bära dem under kläder?
Ja. Den löstagbara strömenheten är liten nog att bäras dolt under en vanlig tröja eller klänning. Många använder dem hemma medan de lagar mat, jobbar eller kollar på TV.

Är de säkra att använda?
Ja. Gymfit EMS PoweShape Shorts är CE-märkta som medicinteknisk produkt klass IIa enligt MDR (EU 2017/745). Använd dock inte om du är gravid, har pacemaker, epilepsi, hjärtproblem eller metallimplantat i behandlingsområdet. Konsultera läkare vid osäkerhet.

Hur laddar jag dem?
Via den medföljande USB-laddningskabeln. Full laddning tar cirka 2 timmar och räcker för flera träningspass.