Vibrasjonsplate – effektiv helkroppstrening uten unødig belastning
Med Gymfit Vibrasjonsplate trener du hele kroppen på 15 minutter – skånsomt, enkelt og effektivt.
Hurtigfakta
Aktiverer muskler i hele kroppen på kort tid
Skånsom mot knær, hofter og rygg
Kan øke blodsirkulasjon og bevegelighet i ben og føtter
Kan roe rastløse ben før natten
Forbrenner opptil 350 kcal på 15 minutter
Vibrasjonsplaten fra Gymfit er et smart valg for deg som vil få inn regelmessig trening uten å måtte ha lange økter eller hard belastning. De rytmiske vibrasjonene stimulerer muskler og ledd slik at du får mer ut av hvert minutt – hjemme, på kontoret eller i TV-pausen.
Hvorfor velge Gymfit Vibrasjonsplate?
Skånsom trening: Tren uten unødig belastning på ledd og rygg.
Tidsbesparende: 10–15 minutter er nok til en merkbar økt.
Helkroppseffekt: Støtter styrke, stabilitet, bevegelighet og balanse.
Hverdagsvennlig: Passer like godt for nybegynnere som for erfarne mosjonister.
Komplett opplevelse: Flere programmer og medfølgende treningsbånd for variasjon.
Vibrasjonstrening vs. vanlig trening
Egenskap
Vibrasjonstrening
Vanlig trening
Skånsom for ledd
✓
–
Trener hele kroppen samtidig
✓
–
Raske økter (10–15 min)
✓
–
Kan øke blodsirkulasjonen
✓
–
Slik bruker du Vibrasjonsplaten
Plasser platen på et flatt underlag og stå med føttene i skulderbredde.
Start med et lett program i 10–15 minutter.
Bruk treningsbåndene for armer, rygg og skuldre for en komplett helkroppsøvelse.
Øk intensiteten gradvis når kroppen venner seg til det.
Tips: En kort økt på kvelden kan hjelpe benmuskulaturen å roe seg før natten.
Vanlige spørsmål
Hvordan fungerer vibrasjonstrening?
Vibrasjonene skaper raske muskelaktiveringer i hele kroppen. Det gir en effektiv treningseffekt på kort tid og kan samtidig oppleves som skånsomt.
Er det skånsomt for leddene?
Ja, mange setter pris på at økten føles behagelig for knær, hofter og rygg sammenlignet med høyintensitetstrening.
Kan jeg bygge muskler med en vibrasjonsplate?
Ja, kombinasjonen av vibrasjoner og øvelser (f.eks. knebøy, utfall, planker med bånd) kan bidra til økt muskelaktivering og styrke over tid.
Fungerer det for vektnedgang?
Vibrasjonsplaten kan hjelpe deg å øke energiforbruket – opptil 350 kcal på 15 minutter – og passer godt som en del av en aktiv livsstil.
Hvor lenge skal jeg trene?
Begynn med 10–15 minutter per økt, 3–5 ganger i uken. Tilpass intensiteten etter nivå og mål.
Hvem passer den for?
Både for nybegynnere og erfarne mosjonister som vil trene tidsbesparende, skånsomt og hjemme.
Hvordan bruker jeg den hjemme på best mulig måte?
Ha platen lett tilgjengelig og kjør korte økter daglig. Veksle mellom stående øvelser med bånd for overkropp og hold en god holdning gjennom hele økten.
Spesifikasjoner
Effekt
200 W
Program
Flere intensitetsnivåer og treningsmoduser
Maks belastning
Opptil 120 kg
Mål
Ca 67 × 38 × 12 cm
Vekt
Ca 9 kg
Fjernkontroll
Inkludert
I pakken
Gymfit Vibrasjonsplate
Fjernkontroll
Treningsbånd
Bruksanvisning
Klar til å komme i gang?
Gjør trening enkelt å få inn i hverdagen. Velg Gymfit Vibrasjonsplate og opplev forskjellen allerede etter de første øktene.
Spørsmål før kjøp? Ta kontakt med Gymfits kundeservice så hjelper vi deg raskt.
