Trilplaat – effectieve full body training zonder onnodige belasting
Met de Gymfit Trilplaat train je je hele lichaam in 15 minuten – zacht, eenvoudig en effectief.
Kerngegevens
Activeert spieren in het hele lichaam in korte tijd
Zacht voor knieën, heupen en rug
Kan de bloedcirculatie en mobiliteit in benen en voeten verbeteren
Kan rusteloze benen voor het slapen kalmeren
Verbrandt tot 350 kcal in 15 minuten
De trilplaat van Gymfit is een slimme keuze voor wie regelmatig wil trainen zonder lange sessies of zware belasting. De ritmische trillingen stimuleren spieren en gewrichten zodat je meer uit elke minuut haalt – thuis, op kantoor of tijdens de tv-pauze.
Waarom kiezen voor de Gymfit Trilplaat?
Zachte training: Train zonder onnodige belasting van gewrichten en rug.
Tijdbesparend: 10–15 minuten is genoeg voor een merkbare sessie.
Full body effect: Ondersteunt kracht, stabiliteit, mobiliteit en balans.
Geschikt voor dagelijks gebruik: Geschikt voor zowel beginners als ervaren sporters.
Complete ervaring: Meerdere programma's en meegeleverde weerstandsbanden voor variatie.
Triltraining vs. gewone training
Kenmerk
Triltraining
Gewone training
Zacht voor gewrichten
✓
–
Traint het hele lichaam tegelijk
✓
–
Snelle sessies (10–15 min)
✓
–
Kan de bloedcirculatie verbeteren
✓
–
Hoe gebruik je de Trilplaat
Plaats de plaat op een vlakke ondergrond en ga met voeten op schouderbreedte staan.
Begin met een licht programma van 10–15 minuten.
Gebruik de weerstandsbanden voor armen, rug en schouders voor een complete full body workout.
Verhoog de intensiteit geleidelijk naarmate je lichaam eraan gewend raakt.
Tip: Een korte sessie ’s avonds kan helpen om de beenspieren tot rust te brengen voor het slapen.
Veelgestelde vragen
Hoe werkt triltraining?
De trillingen veroorzaken snelle spieractivaties in het hele lichaam. Dit zorgt voor een effectieve training in korte tijd en kan tegelijkertijd als zacht worden ervaren.
Is het zacht voor de gewrichten?
Ja, veel mensen vinden de sessie prettig voor knieën, heupen en rug in vergelijking met high-impact training.
Kan ik spieren opbouwen met een trilplaat?
Ja, de combinatie van trillingen en oefeningen (zoals squats, lunges, planken met banden) kan bijdragen aan meer spieractivatie en kracht op de lange termijn.
Helpt het bij gewichtsverlies?
De trilplaat kan je helpen het energieverbruik te verhogen – tot 350 kcal in 15 minuten – en is geschikt als onderdeel van een actieve levensstijl.
Hoe lang moet ik trainen?
Begin met 10–15 minuten per keer, 3–5 sessies per week. Pas de intensiteit aan op niveau en doel.
Voor wie is het geschikt?
Zowel voor beginners als ervaren sporters die efficiënt, zacht en thuis willen trainen.
Hoe gebruik ik het thuis het beste?
Houd de plaat gemakkelijk toegankelijk en doe dagelijks korte sessies. Wissel staande oefeningen af met banden voor het bovenlichaam en houd een goede houding tijdens de hele sessie.
Specificaties
Vermogen
200 W
Programma's
Meerdere intensiteitsniveaus en trainingsmodi
Maximale belasting
Tot 120 kg
Afmetingen
Ca. 67 × 38 × 12 cm
Gewicht
Ca. 9 kg
Afstandsbediening
Inclusief
In de verpakking
Gymfit Trilplaat
Afstandsbediening
Weerstandsbanden
Gebruiksaanwijzing
Klaar om te beginnen?
Maak trainen makkelijk onderdeel van je dagelijks leven. Kies de Gymfit Trilplaat en ervaar het verschil al na de eerste sessies.
Vragen voor aankoop? Neem contact op met de klantenservice van Gymfit, wij helpen je snel.
