1 / 1

Vibrationsplade

Name: Vibrationsplade
Brand: Gymfit
Price: 3999.00 SEK
Availability: InStock

3 999 SEK ~~4 999 SEK~~

Spar 1 000 kr

På lager, klar til at sende

Vibrationsplade – effektiv helkropstræning uden unødig belastning

Med Gymfit Vibrationsplade træner du hele kroppen på 15 minutter – skånsomt, enkelt og effektivt.

Hurtige fakta

Aktiverer muskler i hele kroppen på kort tid
Skånsom mod knæ, hofter og ryg
Kan øge blodcirkulation og bevægelighed i ben og fødder
Kan berolige rastløse ben inden sengetid
Forbrænder op til 350 kcal på 15 minutter

Vibrationspladen fra Gymfit er et smart valg for dig, der vil have regelmæssig træning uden lange sessioner eller hård belastning. De rytmiske vibrationer stimulerer muskler og led, så du får mere ud af hvert minut – hjemme, på kontoret eller i tv-pausen.

Hvorfor vælge Gymfit Vibrationsplade?

Skånsom træning: Træn uden unødig belastning på led og ryg.
Tidsbesparende: 10–15 minutter er nok til en mærkbar træning.
Helkropseffekt: Støtter styrke, stabilitet, bevægelighed og balance.
Hverdagsvenlig: Passer lige godt til begyndere som til erfarne motionister.
Komplet oplevelse: Flere programmer og medfølgende træningsbånd for variation.

Vibrationstræning vs. almindelig træning

Egenskab	Vibrationstræning	Almindelig træning
Skånsom mod led	✓	–
Træner hele kroppen samtidig	✓	–
Hurtige sessioner (10–15 min)	✓	–
Kan øge blodcirkulationen	✓	–

Sådan bruger du Vibrationspladen

Placer pladen på et plant underlag og stå med fødderne i skulderbredde.
Start med et let program i 10–15 minutter.
Brug træningsbåndene til arme, ryg og skuldre for en komplet helkropstræning.
Øg intensiteten gradvist, når kroppen vænner sig.
Tip: En kort session om aftenen kan hjælpe benmusklerne med at falde til ro inden sengetid.

Ofte stillede spørgsmål

Hvordan fungerer vibrationstræning?

Vibrationerne skaber hurtige muskelaktiveringer i hele kroppen. Det giver en effektiv træning på kort tid og kan samtidig opleves som skånsomt.

Er det skånsomt for led?

Ja, mange oplever, at træningen føles behagelig for knæ, hofter og ryg sammenlignet med højintensiv træning.

Kan jeg opbygge muskler med en vibrationsplade?

Ja, kombinationen af vibrationer og øvelser (f.eks. squats, lunges, planker med bånd) kan bidrage til øget muskelaktivering og styrke over tid.

Virker det til vægttab?

Vibrationspladen kan hjælpe dig med at øge energiforbruget – op til 350 kcal på 15 minutter – og passer godt som en del af en aktiv livsstil.

Hvor længe skal jeg træne?

Start med 10–15 minutter ad gangen, 3–5 gange om ugen. Tilpas intensiteten efter niveau og mål.

Hvem passer den til?

Både til begyndere og erfarne motionister, der ønsker effektiv, skånsom træning derhjemme.

Hvordan bruger jeg den bedst derhjemme?

Hav pladen let tilgængelig og lav korte sessioner dagligt. Skift mellem stående øvelser med bånd til overkroppen og hold en god kropsholdning gennem hele træningen.