Vibrationsplatte – effektives Ganzkörpertraining ohne unnötige Belastung
Mit der Gymfit Vibrationsplatte trainieren Sie den ganzen Körper in 15 Minuten – schonend, einfach und effektiv.
Schnellübersicht
Aktiviert Muskeln im ganzen Körper in kurzer Zeit
Schonend für Knie, Hüften und Rücken
Kann die Durchblutung und Beweglichkeit in Beinen und Füßen verbessern
Kann unruhige Beine vor dem Schlafengehen beruhigen
Verbrennt bis zu 350 kcal in 15 Minuten
Die Vibrationsplatte von Gymfit ist eine clevere Wahl für alle, die regelmäßiges Training integrieren möchten, ohne lange Einheiten oder starke Belastung. Die rhythmischen Vibrationen stimulieren Muskeln und Gelenke, sodass Sie jede Minute optimal nutzen – zu Hause, im Büro oder in der Fernsehpause.
Warum die Gymfit Vibrationsplatte wählen?
Schonendes Training: Trainieren Sie ohne unnötige Belastung für Gelenke und Rücken.
Zeiteffizient: 10–15 Minuten reichen für eine spürbare Einheit.
Ganzkörperwirkung: Unterstützt Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Balance.
Alltagsfreundlich: Geeignet für Anfänger und erfahrene Sportler gleichermaßen.
Rundum-Erlebnis: Mehrere Programme und mitgelieferte Trainingsbänder für Abwechslung.
Vibrationstraining vs. herkömmliches Training
Eigenschaft
Vibrationstraining
Herkömmliches Training
Schonend für Gelenke
✓
–
Trainiert den ganzen Körper gleichzeitig
✓
–
Kurze Einheiten (10–15 Min.)
✓
–
Kann die Durchblutung verbessern
✓
–
So verwenden Sie die Vibrationsplatte
Stellen Sie die Platte auf eine ebene Fläche und stellen Sie die Füße schulterbreit auseinander.
Beginnen Sie mit einem leichten Programm für 10–15 Minuten.
Nutzen Sie die Trainingsbänder für Arme, Rücken und Schultern für ein komplettes Ganzkörpertraining.
Steigern Sie die Intensität allmählich, wenn sich Ihr Körper daran gewöhnt hat.
Tipp: Eine kurze Einheit am Abend kann helfen, die Beinmuskulatur vor dem Schlafengehen zu entspannen.
Häufige Fragen
Wie funktioniert Vibrationstraining?
Die Vibrationen erzeugen schnelle Muskelaktivierungen im ganzen Körper. Das sorgt für einen effektiven Trainingseffekt in kurzer Zeit und wird gleichzeitig als schonend empfunden.
Ist es schonend für die Gelenke?
Ja, viele empfinden die Einheit als angenehm für Knie, Hüften und Rücken im Vergleich zu hochintensivem Training.
Kann ich mit einer Vibrationsplatte Muskeln aufbauen?
Ja, die Kombination aus Vibrationen und Übungen (z. B. Kniebeugen, Ausfallschritte, Planks mit Bändern) kann über die Zeit zu erhöhter Muskelaktivierung und Kraft führen.
Hilft es beim Abnehmen?
Die Vibrationsplatte kann helfen, den Energieverbrauch zu steigern – bis zu 350 kcal in 15 Minuten – und eignet sich gut als Teil eines aktiven Lebensstils.
Wie lange sollte ich trainieren?
Beginnen Sie mit 10–15 Minuten pro Einheit, 3–5 Mal pro Woche. Passen Sie die Intensität an Ihr Niveau und Ihre Ziele an.
Für wen ist sie geeignet?
Sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Sportler, die zeiteffizient, schonend und zu Hause trainieren möchten.
Wie nutze ich sie zu Hause am besten?
Halten Sie die Platte griffbereit und machen Sie täglich kurze Einheiten. Wechseln Sie stehende Übungen mit Bändern für den Oberkörper ab und achten Sie während der gesamten Einheit auf eine gute Haltung.
Technische Daten
Leistung
200 W
Programme
Mehrere Intensitätsstufen und Trainingsmodi
Maximale Belastung
Bis zu 120 kg
Maße
Ca. 67 × 38 × 12 cm
Gewicht
Ca. 9 kg
Fernbedienung
Inklusive
Im Lieferumfang
Gymfit Vibrationsplatte
Fernbedienung
Trainingsbänder
Bedienungsanleitung
Bereit loszulegen?
Machen Sie Training einfach in Ihren Alltag integrierbar. Wählen Sie die Gymfit Vibrationsplatte und spüren Sie den Unterschied schon nach den ersten Einheiten.
Fragen vor dem Kauf? Kontaktieren Sie den Gymfit Kundenservice, wir helfen Ihnen schnell weiter.
