Vibrationsplatta – effektiv helkroppsträning utan onödig belastning
Med Gymfit Vibrationsplatta tränar du hela kroppen på 15 minuter – skonsamt, enkelt och effektivt.
Snabbfakta
Aktiverar muskler i hela kroppen på kort tid
Skonsam mot knän, höfter och rygg
Kan öka blodcirkulation och rörlighet i ben och fötter
Kan lugna rastlösa ben inför natten
Förbränner upp till 350 kcal på 15 minuter
Vibrationsplattan från Gymfit är ett smart val för dig som vill få in regelbunden träning utan att behöva långa pass eller hård belastning. De rytmiska vibrationerna stimulerar muskler och leder så att du får ut mer av varje minut – hemma, på kontoret eller i tv-pausen.
Varför välja Gymfit Vibrationsplatta?
Skonsam träning: Träna utan onödig belastning på leder och rygg.
Tidseffektivt: 10–15 minuter räcker för ett märkbart pass.
Helkroppseffekt: Stödjer styrka, stabilitet, rörlighet och balans.
Vardagsvänligt: Passar lika bra för nybörjare som för vana motionärer.
Komplett upplevelse: Flera program och medföljande träningsband för variation.
Vibrationsträning vs. vanlig träning
Egenskap
Vibrationsträning
Vanlig träning
Skonsam för leder
✓
–
Tränar hela kroppen samtidigt
✓
–
Snabba pass (10–15 min)
✓
–
Kan öka blodcirkulationen
✓
–
Så använder du Vibrationsplattan
Placera plattan på ett plant underlag och stå med fötterna i axelbredd.
Starta med ett lätt program i 10–15 minuter.
Använd träningsbanden för armar, rygg och axlar för en komplett helkroppsövning.
Öka intensiteten successivt när kroppen vant sig.
Tips: En kort session på kvällen kan hjälpa benmusklerna att komma till ro inför natten.
Vanliga frågor
Hur fungerar vibrationsträning?
Vibrationerna skapar snabba muskelaktiveringar i hela kroppen. Det ger en effektiv träningseffekt på kort tid och kan samtidigt upplevas skonsamt.
Är det skonsamt för lederna?
Ja, många uppskattar att passet känns behagligt för knän, höfter och rygg jämfört med högimpakt-träning.
Kan jag bygga muskler med en vibrationsplatta?
Ja, kombinationen av vibrationer och övningar (t.ex. knäböj, utfall, plankor med band) kan bidra till ökad muskelaktivering och styrka över tid.
Fungerar det för viktnedgång?
Vibrationsplattan kan hjälpa dig att öka energiförbrukningen – upp till 350 kcal på 15 minuter – och passar bra som del av en aktiv livsstil.
Hur länge ska jag träna?
Börja med 10–15 minuter per gång, 3–5 pass i veckan. Anpassa intensiteten efter nivå och mål.
Vem passar den för?
Både för nybörjare och vana motionärer som vill träna tidseffektivt, skonsamt och hemma.
Hur använder jag den hemma på bästa sätt?
Ha plattan lättillgänglig och kör korta pass dagligen. Varva stående övningar med band för överkropp och håll en god hållning genom hela passet.
Specifikationer
Effekt
200 W
Program
Flera intensitetsnivåer och träningslägen
Max belastning
Upp till 120 kg
Mått
Ca 67 × 38 × 12 cm
Vikt
Ca 9 kg
Fjärrkontroll
Ingår
I förpackningen
Gymfit Vibrationsplatta
Fjärrkontroll
Träningsband
Bruksanvisning
Redo att komma igång?
Gör träning enkelt att få in i vardagen. Välj Gymfit Vibrationsplatta och upplev skillnaden redan efter första passen.
Frågor innan köp? Hör av dig till Gymfits kundservice så hjälper vi dig snabbt.
