Da den yngste sønnen min var syv måneder gammel, stilte jeg meg foran speilet og følte meg fremmed for min egen kropp. Magen som aldri helt kom tilbake. Den der tomme følelsen i midten — som om noe hadde forsvunnet et sted under de to graviditetene. Ryggen som verket konstant av amming, bæring og søvnmangel.
Jeg ville ikke tilbake til noe bestemt utseende. Jeg ville føle meg sterk igjen. Kjenne at kroppen var min.
Problemet var tid. Med to små barn, deltidsjobb og en samboer som også jobber fulltid, finnes det ingen ledige timer å bruke på treningssenteret. Hver gang jeg prøvde å sette av tid til trening, skjedde det noe — et sykt barn, overtid, søvnmangel som gjorde tanken på burpees fullstendig absurd.
Da en venn nevnte EMS-beltet
Det var en kollega på jobben som hadde prøvd det. Jeg var skeptisk på den måten man alltid er skeptisk til ting som høres for enkle ut. Men hun beskrev det på en måte som festet seg: at det ikke krevde noe av deg. At det bare fungerte når du levde livet ditt som vanlig.
Jeg leste meg opp. EMS — elektrisk muskelstimulering — er en teknikk som sender små elektriske impulser direkte til musklene og får dem til å aktiveres akkurat som ved vanlig trening. Teknikken har lenge vært brukt i helsetjenesten, blant annet i rehabilitering etter fødsel og ved ryggproblemer.
Core Pulse Trainer fra Gymfit var beltet jeg fant. CE-sertifisert. Diskret nok til å bruke under klærne. Syv timers batteritid og førti minutters lading.
De første ukene
Jeg begynte på laveste nivå. En pulserende følelse i magen som føltes rar de første dagene, deretter mer og mer naturlig. Jeg bruker det når jeg går til barnehagen, når jeg handler, når jeg sitter ved datamaskinen.
Det krever ingenting av meg. Det er den delen jeg ikke skjønte før jeg prøvde det selv: at det faktisk går an å aktivere magemusklene uten å bruke ett minutt på det.
Etter to uker merket jeg at jeg satt rettere. Ikke fordi jeg tenkte på det — men fordi kroppen begynte å finne tilbake til en mer naturlig posisjon. Ryggsmertene som hadde fulgt meg siden den første graviditeten, lettet merkbart.
Prøv Core Pulse Trainer risikofritt →Etter seks uker
Magen føles fastere. Ikke dramatisk — jeg har ingen seks-pakningsforventninger — men tydelig. Støtten rundt midjen er tilbake på en måte jeg ikke har kjent siden før graviditetene. Jeg står rettere. Jeg orker mer i løpet av dagen.
Det viktigste for meg er ikke hvordan det ser ut. Det er hvordan det føles. Å kjenne at kroppen er sterk igjen, at den bærer meg, at jeg ikke trenger å velge mellom å være mamma og å ta vare på meg selv.
De fleste mødrene jeg kjenner kjenner seg igjen i det dilemmaet. Den der følelsen av at man burde trene, men aldri får tid. Beltet løser ikke hele det problemet. Men det løser en del av det — den delen som handler om å aktivere magemusklene uten at det krever ett eneste ekstra minutt.
Noe å tenke på
Core Pulse Trainer anbefales ikke under graviditet eller amming. Vent til legen har godkjent at du kan begynne å trene igjen etter fødselen — vanligvis åtte til tolv uker etter vaginal fødsel, lenger etter keisersnitt. Begynn alltid på laveste nivå og lytt til kroppen.
Passer midjer fra 64 til 118 cm. Vaskbar. CE-sertifisert. 30 dagers pengene-tilbake-garanti.
For deg som kjenner deg igjen
Core Pulse Trainer har for øyeblikket et tidsbegrenset tilbud.
Bestill i dag og få fri frakt pluss 30 dagers pengene-tilbake-garanti. Fungerer det ikke, sender du det tilbake. Ingen spørsmål.
Lageret er begrenset. Vi oppdaterer siden når tilbudet tar slutt.
Hva andre mødre sier
"Fødte for ni måneder siden og følte at magen var helt borte — som et tomt skall. Har brukt beltet i fem uker og kjenner tydelig forskjell. Magen føles sterkere og ryggsmertene har avtatt."
"Tre barn og aldri tid til å trene. Dette passer hverdagen min perfekt. Bruker det når jeg går med barnevognen eller lager mat. Holdningen har blitt bedre og ryggen har det bedre."
"Keisersnitt for et år siden og følte at magen aldri kom tilbake. Legen sa at magemusklene må aktiveres igjen. Dette beltet har hjulpet mer enn noe annet jeg har prøvd."
"Bruker det hver dag på jobb. Ingen merker at jeg har det på. Etter fire uker føler jeg meg sterkere i magen enn jeg har gjort på flere år. Ville anbefalt det til alle nybakte mødre."
"To graviditeter på tre år og magen var bare borte — kjente det hver gang jeg bar Lukas. Startet med lav intensitet og økte gradvis. Nå etter seks uker sitter jeg rettere, har det bedre og magen føles tydelig fastere."
