Zo kregen wij onze kinderen zover dat ze de schermen loslieten, zonder één enkele ruzie
Ik beloofde mezelf dat ik nooit zo'n ouder zou worden die maar blijft zeuren over schermtijd. Toen kreeg ik kinderen die Roblox en YouTube ontdekten, en ineens was ik die ouder. Elke dag. Bij elke maaltijd.
Herken je dit? Je bent niet alleen. En het blijkt dat het niet alleen een gevoel is waar wij ouders mee rondlopen, de cijfers zijn echt slechter dan ik dacht.
De cijfers die mij aanzetten tot actie
Ik dook op een avond in de onderzoeken na een bijzonder taaie schermruzie, en wat ik vond in het Pep-rapport, een van de grootste onderzoeken naar de gezondheid van kinderen in Zweden, maakte me eerlijk gezegd een beetje misselijk:
De aanbeveling van de Volksgezondheidsdienst is gemiddeld 60 minuten per dag aan hartslagverhogende activiteit. Onze kinderen kwamen misschien aan 60 minuten per week. De rest was scherm.
En dit is wat ik me realiseerde: je krijgt een scherm niet weg met gezeur. Het scherm is leuker dan gezeur, elke keer weer. Het enige wat werkt, is iets aanbieden dat leuker is dan het scherm.
Zo vonden we de oplossing (per toeval)
Het was mijn zus die het tipte. Haar kinderen waren gestopt met ruziën over de tablet sinds ze, ik citeer, "een boksding met lampjes" aan de muur in de hal hadden opgehangen. Ik was sceptisch. We hebben thuis een doos vol "activiteitenprullaria" die een week werden gebruikt.
Maar de video die ze stuurde, zorgde ervoor dat ik diezelfde avond bestelde: haar twee kinderen stonden in de hal IN DE RIJ. Om te mogen trainen.
Het ding heet Gymfit Music Boxing Trainer en is eenvoudiger dan het klinkt: een plaat die aan de muur wordt gemonteerd met zes raakvlakken die oplichten in verschillende patronen. Kinderen koppelen hun eigen muziek via Bluetooth, de lampjes gaan in ritme aan en het is de bedoeling om op tijd het juiste vlak te raken. De punten worden bijgehouden op een display.
Dus het is eigenlijk een spel. Maar in tegenstelling tot de spellen op de tablet sta je op, beweeg je het hele lichaam en krijg je echt zweet.
Wat er bij ons thuis gebeurde
Eerste avond: beide kinderen bleven spelen tot we moesten zeggen dat het genoeg was, zodat de buren onder ons konden slapen. (Ironisch genoeg horen de buren niets, de raakvlakken zijn gedempt. Het waren de lachbuien die je hoorde.)
Na drie maanden ziet onze dagelijkse realiteit er zo uit:
- De kinderen gaan na school vanzelf bij de muur staan, niemand hoeft iets te zeggen
- De ranglijst van het gezin hangt op de koelkast, de verliezer dekt de tafel af
- De broers en zussen concurreren MET elkaar in plaats van ruzie te maken over de tablet
- De snelheid wordt aangepast zodat de achtjarige en de twaalfjarige op hun eigen niveau spelen
- Mijn man en ik doen na bedtijd onze eigen rondes, beter dan je wilt toegeven
Is de schermtijd nu nul? Nee, natuurlijk niet. Maar dat uurtje per dag waar de Volksgezondheidsdienst over praat? Dat halen we nu zonder dat ik mijn mond hoef open te doen. Dat is het mooie: het gezeur neemt het van mij over.
Voor wie het wil proberen
Bokshandschoenen zijn inbegrepen in het pakket, de montage kostte misschien tien minuten, en hij werkt vanaf ongeveer zes jaar en ouder (volwassenen inbegrepen, geloof me). Op dit moment heeft Gymfit bovendien een aanbieding waardoor hij goedkoper is dan een paar maanden streamingabonnement:
Gymfit Music Boxing Trainer
Als het thuis bij jullie geen hit wordt, hebben jullie 30 dagen garantie, dus het risico is nul. Maar ik vermoed dat jullie, net als wij, je zullen afvragen waarom jullie hem niet eerder hebben opgehangen.
14 reacties