Ik ben 56 jaar en werk al 20 jaar als verpleegkundige op de spoedeisende hulp. Twaalfuurdiensten. Bijna de hele dienst op mijn voeten.
Vijf jaar geleden begon het. Die brandende pijn in mijn hiel als ik ’s ochtends mijn eerste stappen zette. Dat gevoel alsof ik op spijkers liep. Mijn arts bevestigde wat ik al vermoedde: plantaire fasciitis.
Ik heb alles geprobeerd. Steunzolen van 1 200 kr. Nachtspalken. Elke ochtend rekoefeningen. Drie verschillende soorten compressiekousen. Voetbaden met Epsom-zout. En natuurlijk drie maanden fysiotherapie.
Alles hielp een beetje. Niets hielp genoeg.
De dag dat ik besefte dat ik het had geaccepteerd
Het was mijn dochter die het opmerkte. Ze was thuis op bezoek en zag me ’s ochtends moeizaam uit bed komen, me vasthoudend aan de muur om niet meteen mijn volle gewicht op mijn rechtervoet te zetten.
"Mam, dit is niet normaal. Het is niet 'gewoon de leeftijd'."
Ik besefte dat ze gelijk had. Ik was mijn dagen gaan plannen rond de voetpijn. Wandelingen vermijden. Nee zeggen tegen bezoekjes aan de speeltuin met mijn kleinkinderen. Stoppen met sandalen dragen in de zomer.
Drie technieken in één apparaat
Een collega op de spoedeisende hulp tipte me over Gymfit AnkleRelief Pro. Zij had hetzelfde probleem als ik en had het twee maanden uitgeprobeerd.
Wat me nieuwsgierig maakte, was dat het drie verschillende technieken combineert die allemaal worden gebruikt in de fysiotherapie:
- EMS-stimulatie: elektrische impulsen die de spieren rond voet en enkel activeren (dezelfde techniek die wordt gebruikt bij revalidatie na operaties)
- Infraroodwarmte in 5 niveaus: 40°C tot 60°C, verwijdt de bloedvaten en helpt de doorbloeding in de voetboog
- Verstelbare compressie: geleidelijke druk die helpt bij het afvoeren van vochtophoping en zwelling
Wat ik patiënten meestal vertel, is dat diepe pijn zelden wordt opgelost met oppervlakkige behandeling. Een massage werkt een paar uur. Een warmtekussen geeft warmte, maar geen spieractivatie. Een EMS-apparaat zonder warmte mist het belangrijkste.
Deze combineert ze. Dat maakt het verschil.
De warmte dringt diep door in de voet
De warmtestanden waardeer ik het meest. ’s Ochtends, wanneer mijn hiel het ergst is, gebruik ik de hoogste stand (60°C) gedurende 20 minuten. ’s Avonds na een dienst gebruik ik de middelste stand (45-50°C) samen met EMS voor herstel.
De wrap is draadloos. Dat betekent dat ik hem kan dragen terwijl ik ontbijt, lees of tv kijk. Dat maakt echt een groot verschil. Een behandeling die je niet doet, maakt geen verschil.
Probeer AnkleRelief Pro risicovrij →Week 1: De scepsis verdween
De eerste keer dat ik hem omdeed, was ik verrast. De warmte was niet dat overdreven sauna-gevoel dat ik had verwacht. Het was gelijkmatig, diep en prettig. De EMS-pulsen voelden eerst vreemd, daarna ontspannend.
Na 20 minuten in de ochtend stond ik op van de bank en zette mijn eerste stappen zonder me ergens aan vast te houden.
Dat was voor het eerst in meer dan een jaar.
Week 4: Wat ik niet dacht dat zou gebeuren
Ik gebruik hem elke ochtend 20 minuten en elke avond 15 minuten. Na vier weken regelmatig gebruik merkte ik dat die brandende ochtends pijn, die ik al vijf jaar had, minder was geworden.
Niet weg. Maar wel hanteerbaar. Ik stapte uit bed zonder ineen te krimpen.
Mijn enkels zwellen na een dienst van 12 uur niet meer zo erg op. Mijn man wees me daar een week geleden op. "Je loopt anders."
Iets om over na te denken
AnkleRelief Pro is geen wondermiddel. Het vervangt geen fysiotherapie bij ernstige plantaire fasciitis of shockwavetherapie bij een ernstige hielspoor. Maar het is een echt hulpmiddel dat daadwerkelijk werkt in het dagelijks leven.
Ik raad het aan aan patiënten die leven met:
- Plantaire fasciitis en chronische hielpijn
- Hielspoor en ochtendpijn in de voeten
- Neuropathie en brandende gevoelloosheid
- Gezwollen enkels na lange dagen op de voeten
- Diabetesgerelateerde voetpijn en slechte doorbloeding
- Vermoeide kuiten na training of lange diensten
Voor jou als je jezelf hierin herkent
Gymfit AnkleRelief Pro™ heeft momenteel een tijdelijke aanbieding van 33% korting.
Bestel vandaag en ontvang 30 dagen retourrecht. Werkt het niet, dan stuur je het terug. Geen vragen.
De voorraad is beperkt. We updaten de pagina zodra de aanbieding is afgelopen.
Wat anderen zeggen
"Heb al meer dan drie jaar plantaire fasciitis. Van speciale inlegzolen tot nachtspalken alles geprobeerd zonder echt effect. AnkleRelief Pro is het eerste product waarbij ik meteen verschil merk. Ik gebruik het 20 minuten ’s ochtends en ben eindelijk van de brandende pijn af bij mijn eerste stappen."
"Sta acht uur per dag in de winkel. Als ik thuiskom, zijn mijn voeten helemaal op en zijn mijn enkels gezwollen. Ik draag de wrap van AnkleRelief Pro terwijl ik eet en na een halfuur voelen mijn voeten als nieuw. De warmte is ongelooflijk prettig en de vibratie haalt de spanning er meteen uit."
"Ik kocht het voor mijn man die diabetes heeft en een slechte doorbloeding in zijn voeten. Hij is sceptisch over dit soort dingen, maar na een week zegt hij dat zijn voeten warmer aanvoelen en niet meer zo zwaar zijn. We delen het nu en zijn allebei verbaasd hoe goed het eigenlijk werkt."
"Ik had opgegeven om nog wandelingen te maken. De hielspoor was zo erg dat elke stap pijn deed. Na drie weken regelmatig gebruik maakte ik weer mijn eerste echte boswandeling. Niet pijnvrij, maar wel mogelijk. Dat is alles wat ik vroeg."
"Loper sinds 20 jaar. Vorig jaar plantaire fasciitis gekregen. Bijna helemaal gestopt. Ik gebruik AnkleRelief Pro elke ochtend en avond 15 minuten en ben langzaam weer gaan hardlopen. Nog niet op mijn oude niveau, maar het gaat de goede kant op."