Toen mijn jongste zoon zeven maanden oud was, stond ik voor de spiegel en voelde ik me vreemd in mijn eigen lichaam. Die buik die nooit echt was teruggekeerd. Dat lege gevoel in het midden — alsof er ergens tijdens die twee zwangerschappen iets verdwenen was. Mijn rug die constant pijn deed door borstvoeding, tillen en slaapgebrek.
Ik wilde niet terug naar een bepaald uiterlijk. Ik wilde me weer sterk voelen. Het gevoel hebben dat mijn lichaam van mij was.
Het probleem was tijd. Met twee jonge kinderen, een parttime baan en een partner die ook fulltime werkt, zijn er geen vrije uren om in de sportschool door te brengen. Elke keer dat ik mijn training probeerde in te plannen, gebeurde er wel iets — een ziek kind, overwerk, slaapgebrek waardoor het idee van burpees volkomen absurd voelde.
Toen een vriendin het EMS-beltje noemde
Het was een collega op het werk die het had geprobeerd. Ik was sceptisch, op die manier waarop je altijd sceptisch bent over dingen die te simpel klinken. Maar ze beschreef het op een manier die bleef hangen: dat het niets van je vroeg. Dat het alleen werkte terwijl je je gewone leven leidde.
Ik las erover. EMS — elektrische spierstimulatie — is een techniek die kleine elektrische impulsen rechtstreeks naar de spieren stuurt en ze precies laat activeren zoals bij gewone training. De techniek wordt al lange tijd gebruikt in de gezondheidszorg, onder andere bij revalidatie na een bevalling en bij rugklachten.
Core Pulse Trainer van Gymfit was het beltje dat ik vond. CE-gecertificeerd. Discreet genoeg om onder kleding te dragen. Zeven uur batterijduur en veertig minuten oplaadtijd.
De eerste weken
Ik begon op het laagste niveau. Een pulserend gevoel in mijn buik dat de eerste dagen vreemd aanvoelde, daarna steeds natuurlijker. Ik draag het wanneer ik naar de opvang loop, wanneer ik boodschappen doe, wanneer ik achter de computer zit.
Het vraagt niets van mij. Dat is het deel dat ik pas begreep toen ik het zelf probeerde: dat het echt mogelijk is om je buikspieren te activeren zonder er ook maar een minuut aan te besteden.
Na twee weken merkte ik dat ik rechterop zat. Niet omdat ik eraan dacht — maar omdat mijn lichaam terug begon te vinden naar een natuurlijkere houding. De rugpijn die me sinds mijn eerste zwangerschap vergezelde, nam merkbaar af.
Probeer Core Pulse Trainer risicovrij →Na zes weken
Mijn buik voelt steviger aan. Niet dramatisch — ik heb geen sixpackverwachtingen — maar duidelijk. De ondersteuning rond mijn middel is terug op een manier die ik sinds vóór mijn zwangerschappen niet meer had gevoeld. Ik sta rechter. Ik kan meer aan overdag.
Het belangrijkste voor mij is niet hoe het eruitziet. Het is hoe het voelt. Te voelen dat mijn lichaam weer sterk is, dat het mij draagt, dat ik niet hoef te kiezen tussen moeder zijn en goed voor mezelf zorgen.
De meeste moeders die ik ken herkennen zich in dat dilemma. Dat gevoel dat je zou moeten sporten, maar er nooit tijd voor krijgt. De belt lost dat hele probleem niet op. Maar wel een deel ervan — dat deel dat gaat over het activeren van de buikspieren zonder dat het ook maar één extra minuut kost.
Iets om rekening mee te houden
Core Pulse Trainer wordt niet aanbevolen tijdens zwangerschap of borstvoeding. Wacht tot de arts heeft goedgekeurd dat je weer mag beginnen met sporten na de bevalling — meestal acht tot twaalf weken na een vaginale bevalling, langer na een keizersnede. Begin altijd op het laagste niveau en luister naar je lichaam.
Geschikt voor tailles van 64 tot 118 cm. Wasbaar. CE-gecertificeerd. 30 dagen geld-terug-garantie.
Voor wie zich hierin herkent
Core Pulse Trainer heeft momenteel een tijdelijke aanbieding.
Bestel vandaag en ontvang gratis verzending plus 30 dagen geld-terug-garantie. Werkt het niet, dan stuur je het terug. Geen vragen.
De voorraad is beperkt. We updaten de pagina wanneer de aanbieding afloopt.
Wat andere moeders zeggen
"Negen maanden geleden bevallen en ik voelde dat mijn buik helemaal weg was — als een leeg omhulsel. Het beltje vijf weken gebruikt en echt verschil gevoeld. Mijn buik voelt steviger en mijn rugpijn is verminderd."
"Drie kinderen en nooit tijd om te sporten. Dit past perfect in mijn dagelijks leven. Ik draag het wanneer ik met de kinderwagen loop of kook. Mijn houding is verbeterd en mijn rug voelt beter aan."
"Een keizersnede een jaar geleden en het gevoel dat mijn buik nooit terugkwam. De arts zei dat de buikspieren weer geactiveerd moeten worden. Dit beltje heeft meer geholpen dan iets anders dat ik heb geprobeerd."
"Ik gebruik het elke dag op het werk. Niemand merkt dat ik het draag. Na vier weken voel ik me sterker in mijn buik dan in jaren. Ik zou het elke nieuwe moeder aanraden."
"Twee zwangerschappen in drie jaar en mijn buik was gewoon weg — ik voelde het elke keer dat ik Lukas droeg. Begonnen met lage intensiteit en geleidelijk verhoogd. Nu, na zes weken, zit ik rechter, voel ik me beter en voelt mijn buik duidelijk steviger aan."
