Als je nog steeds vastzit met slappe bovenarmen, moet je dit korte artikel lezen voordat je iets anders doet.
Nog steeds slappe bovenarmen? Ondanks honderden push-ups en vetverbrandingssessies? Daar is een specifieke reden voor.
En nee, het is niet "leeftijd".
Het is een duidelijk teken van een laag aantal spiervezels in de triceps.
Laat me het uitleggen.
Spiervezels zijn de bouwstenen van je armen.
Stel je de triceps voor als een stenen huis. Elke spiervezel is een steen in dat huis. Hoe meer stenen je hebt, hoe steviger en beter gedefinieerd je armen kunnen worden.
Wanneer je oefeningen doet zoals push-ups en dips, "roep" je de spiervezels op om geactiveerd te worden en te groeien.
Maar hier zit het addertje onder het gras: je vermogen om je armen strakker te maken wordt beperkt door hoeveel spiervezels je al hebt.
Als je niet genoeg spiervezels in je triceps hebt, is het alsof je een stevige muur probeert te bouwen met een kleine stapel stenen.
Wat je ook doet, je hebt simpelweg niet genoeg materiaal om de resultaten te zien die je wilt.
Dit is wat we zien bij vrouwen die de Arm Pulse Trainer 8 weken gebruiken.
20 minuten per dag. Geen dieetverandering. Geen uren in de sportschool. Geen weerstandsbanden of dumbbells.
Alleen EMS-technologie die de spiervezels in de triceps activeert terwijl de vrouw op de foto boven tv kijkt, kookt of op haar telefoon scrolt.
En de resultaten? Die spreken voor zich.
De losse huid onder de bovenarm is strakker geworden. De triceps heeft een zichtbaar contour gekregen. Die "wuifbeweging" die eerder nog een paar seconden doorging nadat ze was gestopt met zwaaien, is verdwenen.
Maar waarom werkt het niet met gewone training?
Daarom moet je het volgende deel begrijpen.
Het slechte nieuws is dat spiervezels zich niet gemakkelijk regenereren.
Zodra ze eenmaal zijn afgenomen, kan het lichaam ze niet op eigen kracht natuurlijk weer opbouwen.
En het gekke?
Gewone training is niet genoeg.
Omdat het de echte oorzaak niet aanpakt.
Alles wat het doet, is de weinige vezels die je al hebt dwingen harder te werken.
Als geregistreerd fysiotherapeut en EMS-specialist realiseerde ik me al snel dat gewone training niet genoeg is voor vrouwen die vastzitten met slappe bovenarmen.
Dus heb ik 10 000 uur in mijn kliniek in Oslo samen met cliënten doorgebracht, op zoek naar een betere, veiligere en effectievere manier om de echte oorzaak aan te pakken.
Ik heb alles getest. Van traditionele methoden zoals weerstandsbanden, massage en ouderwetse armoefeningen.
Tot geavanceerde technieken zoals baanbrekende spieractivatietechniek waar de meeste Nederlandse vrouwen nog nooit van hebben gehoord.
En uiteindelijk, na al die jaren.
Op een avond, terwijl ik oude onderzoeksstudies doorlas, vond ik een vergeten techniek die er erg veelbelovend uitzag.
Het heet Elektrische Spierstimulatie (EMS).
Deze techniek stuurt een combinatie van krachtige, maar volledig pijnloze elektrische impulsen diep in de triceps. Dat veroorzaakt onwillekeurige samentrekkingen die een proces stimuleren dat hyperplasie wordt genoemd, een toename van het aantal spiervezels.
De techniek werd oorspronkelijk ontwikkeld door de Duitse onderzoeker Dr. Yakov Fotz in de jaren 60 om bodybuilders te helpen grotere en beter gedefinieerde spieren op te bouwen.
Nadat Duitse bodybuilders de techniek begonnen te gebruiken domineerden ze jarenlang internationale competities.
Ze hadden namelijk een oneerlijk voordeel ten opzichte van degenen die alleen traditionele training deden.
De EMS-techniek bestaat sindsdien al.
Jarenlang was EMS-techniek alleen beschikbaar bij premium wellness-spa's, exclusieve fysiotherapieklinieken en lichaamsbehandelingscentra in Oslo, Bergen en Trondheim.
Dus de enige manier om de armen met deze revolutionaire techniek te activeren en strakker te maken, was via grote, geavanceerde EMS-machines waar heel weinig vrouwen toegang toe hadden. En het kostte 2 500 tot 4 500,- per behandeling.
Maar dat is niet langer zo.
Dankzij ongelooflijke technologische vooruitgang in de afgelopen jaren hebben we EMS beschikbaar gemaakt voor alle vrouwen in Nederland.
We hebben dezelfde baanbrekende techniek genomen en in een eenvoudig apparaat gestopt dat iedereen thuis kan gebruiken, zonder het budget te overschrijden.
Dit ding ziet eruit als een kleine manchet, maar laat je niet misleiden.
Wanneer je de Arm Pulse Trainer gebruikt, voel je meteen zachte elektrische impulsen die de triceps stimuleren.
In het begin kan het een beetje vreemd aanvoelen, als een licht tintelend of pulserend gevoel.
Wanneer je klaar bent (slechts 20 minuten) voel je die bevredigende spierpijn, zoals na een intensieve armtraining in de sportschool.
Na de eerste weken merk je het verschil. Je bovenarmen zullen er steviger en strakker uitzien.
Op dit moment gebruiken duizenden Noordse vrouwen de Arm Pulse Trainer om hun bovenarmen strakker te maken.
Ons product heeft dit jaar al meer dan 3 000 vijfsterrenbeoordelingen ontvangen.
6 weken tot het huwelijk van mijn zus. Ik vermeed al 10 jaar mouwloos. Hierdoor kon ik de jurk dragen die ik echt wilde.
Ik had een afspraak geboekt voor armplastische chirurgie. Eerst dit geprobeerd. De chirurg afgezegd. Mijn armen zijn steviger dan ze zijn geweest sinds ik kinderen kreeg.
20 min 's avonds voor de tv. Merkbaar verschil na 5 weken. Mijn partner vroeg of ik was begonnen met fitnessen. Nee, ik heb gewoon op de bank gezeten.
Na mijn tweede kind is mijn lichaam nooit helemaal teruggekomen. Mijn armen waren wat ik het meest haatte. 7 weken met deze en ik herken mezelf weer in de spiegel.
Vandaag bieden we voor een beperkte periode 44% korting op de Arm Pulse Trainer.
Dat is de laagste prijs die we ooit zullen aanbieden.
En ik kan dit alleen garanderen vandaag.
Je hebt 30 hele dagen om te experimenteren met de Arm Pulse Trainer en te zien hoe goed hij voor jou werkt.
Als hij niet werkt zoals beloofd, stuur ons dan een e-mail op kontakt@gymfit.se en je krijgt je geld terug. Geen vragen.