"Pistin EMS-trainerin päälle 20 minuutiksi päivässä 21 päivän ajan — tässä mitä tapahtui"

Paketti tuli kahdessa päivässä. Sisällä oli itse trainer (pehmeä silikoni, tuntuu heti ihoa vasten miellyttävältä), USB-kaapeli, joustava vyö ja käyttöohje.

Ensimmäinen yllätys: ei geelisätyyppisiä elektrodeja. Olen kokeillut TENS-laitteita aiemmin ja vihannut sitä, miten nopeasti geelit kuivuvat. Tässä on sisäänrakennetut silikonielektrodit. Kertahankinta, valmis.

Kiinnitin sen, laitoin intensiteetiksi tason 1/6, ja painoin starttia. Ensimmäiset supistukset tuntuivat sykkivältä vaivaamiselta — kuin joku painaisi peppua peukalolla tahtiin. Ei epämiellyttävää. Vain… outoa.

Päivä 1 — ensimmäinen kerta

20 minuutin jälkeen laite sammui itsestään. Nousin ylös. Ja vannon: tunsin pakaralihakseni ensimmäistä kertaa vuosiin. Ei kipeinä. Vain… hereillä.

Kolmas päivä. 20 minuuttia sohvalla klo 21.30, samalla kun katsoimme dekkaria. Mieheni kysyi, mikä minun sohvanpuoleltani "surisi". Näytin hänelle. Hän kohautti olkiaan.

Omituinen juttu: Peppu on arka. Samalla tavalla kuin kunnollisen jalkatreenin jälkeen salilla. Mutta en ole tehnyt ainuttakaan kyykkyä.

Luen aiheesta vähän lisää. EMS (Electrical Muscle Stimulation) on ollut käytössä fysioterapiassa ja kuntoutuksessa 70-luvulta asti. Se lähettää sähköimpulsseja suoraan lihassäikeisiin. Ero tavalliseen treeniin: se aktivoi syvempiä säikeitä, jotka usein jäävät muuten tekemättä.

Tänä päivänä tajusin, että se toimii.

Vedän jalkaan tavalliset farkkuni — ne, joita olen käyttänyt noin kaksi vuotta ja jotka ovat aina istuneet "hieman latteasti takaa". Ne kiristivät pakaran kohdalta.

Eivät epämukavasti liian pienet. Vaan… täyttivät ne tavalla, jota ne eivät aiemmin tehneet. Otin kuvan koko vartalon peilistä. Vertasin sitä kuvan kanssa päivästä 1. Ero oli hienovarainen, mutta todellinen.

Olen alkanut odottaa sitä iltaa, jolloin laitan sen päälle. Ei siksi, että olisin kurinalainen — vaan koska siitä on tullut osa Netflix-rutiinia. Otat kaukosäätimen, otat Booty Trainerin.

Sunnuntailounas äidin luona. Siskoni — joka treenaa neljä kertaa viikossa ja on aina ollut "se sporttinen" — katsoo minua ja kysyy, olenko aloittanut salilla käymisen.

Nauroin vain. "En. Olen vain laittanut yhden vekottimen päälle samalla kun katson TV:tä."

Tässä kohtaa tajuan, ettei kyse ole kuvitelmasta. Olen nostanut laitteen tason 4:ään. Ohjelmat vaihtelevat supistuksen ja pulssituksen välillä — kun valitsen "Lift", tunnen lihasten työskentelevän täysin eri kulmassa kuin toimistotyössä.

Olen myös alkanut käyttää portaita hissin sijaan, mikä on täysin epätyypillistä minulle.

Kolme viikkoa. 21 käyttökertaa. 420 minuuttia kokonaiskäyttöä. Tässä tulokset:

Sitä en odottanut: muutos siinä, miltä minusta tuntuu. Ei "vau, minulla on nyt täydellinen peppu" — enemmänkin "minulla on itse asiassa ollut glutesit koko ajan, niitä ei vain koskaan aktivoitu."

Jatkan. En 21 päivää putkeen — vaan 4–5 kertaa viikossa, TV:n ääressä. Se on niin vähävaivainen, että olisi typerää olla käyttämättä sitä.