So haben wir unsere Kinder dazu gebracht, den Bildschirm wegzulegen, ohne einen einzigen Streit
Ich habe mir selbst versprochen, nie so ein Elternteil zu werden, das wegen Bildschirmzeit ständig nervt. Dann bekam ich Kinder, die Roblox und YouTube entdeckten, und plötzlich war ich genau dieser Elternteil. Jeden Tag. Zu jedem Abendessen.
Kommt dir das bekannt vor? Du bist nicht allein. Und wie sich zeigt, ist das nicht nur ein Gefühl, mit dem wir Eltern herumlaufen, die Zahlen sind tatsächlich noch schlimmer, als ich dachte.
Die Zahlen, die mich zum Handeln gebracht haben
Ich begann eines Abends nach einem besonders zähen Bildschirmstreit in der Forschung zu stöbern, und was ich im Pep-Bericht fand, einer der größten Untersuchungen zur Gesundheit von Kindern in den nordischen Ländern, machte mich ehrlich gesagt ein wenig übel:
Die Empfehlung der Gesundheitsbehörden liegt im Schnitt bei 60 Minuten pulssteigernder Aktivität pro Tag. Unsere Kinder kamen vielleicht auf 60 Minuten pro Woche. Der Rest war Bildschirmzeit.
Und hier ist das, was ich begriffen habe: man kann einen Bildschirm nicht wegmeckern. Der Bildschirm ist jedes Mal spannender als das Gemecker. Das Einzige, was funktioniert, ist etwas anzubieten, das spannender ist als der Bildschirm.
So fanden wir die Lösung (durch Zufall)
Es war meine Schwester, die den Tipp gab. Ihre Kinder hatten aufgehört, sich wegen des Tablets zu streiten, nachdem sie so ein, ich zitiere, "Box-Ding mit Licht" an die Wand im Flur gehängt hatten. Ich war skeptisch. Wir haben zu Hause eine Kiste voller "Aktivitäts-Gadgets", die eine Woche benutzt wurden.
Aber das Video, das sie schickte, brachte mich dazu, noch am selben Abend zu bestellen: Ihre beiden Kinder standen im FLUR an. Um trainieren zu dürfen.
Das Ding heißt Boxing Hit Game Machine und ist einfacher, als es klingt: eine Platte, die an der Wand montiert wird, mit sechs Trefferflächen, die in unterschiedlichen Mustern aufleuchten. Die Kinder verbinden ihre eigene Musik via Bluetooth, die Lichter gehen im Takt an, und es gilt, die richtige Platte rechtzeitig zu treffen. Die Punkte werden auf einem Display gezählt.
Es ist also ein Spiel. Aber im Gegensatz zu den Spielen auf dem Tablet steht man aufrecht, bewegt den ganzen Körper und wird tatsächlich richtig schwitzig.
Was bei uns zu Hause passierte
Erster Abend: Beide Kinder spielten, bis wir Stopp sagen mussten, damit die Nachbarn unter uns schlafen konnten. (Ironischerweise hören die Nachbarn nichts, die Trefferflächen sind gedämpft. Es war das Lachen, das zu hören war.)
Nach drei Monaten sieht unser Alltag so aus:
- Die Kinder stellen sich nach der Schule freiwillig an die Wand, niemand muss etwas sagen
- Die Familien-Topliste hängt am Kühlschrank, der Verlierer räumt den Tisch ab
- Die Geschwister treten GEGENEINANDER an, statt sich wegen des Tablets zu streiten
- Die Geschwindigkeit lässt sich anpassen, sodass die Achtjährige und der Zwölfjährige jeweils auf ihrem eigenen Niveau spielen
- Mein Mann und ich machen nach dem Zubettbringen eigene Runden, besser als man zugeben möchte
Ist die Bildschirmzeit jetzt null? Nein, natürlich nicht. Aber die eine Stunde am Tag, von der die Gesundheitsbehörden sprechen? Die schaffen wir jetzt, ohne dass ich den Mund aufmachen muss. Die Punkte sind es, die mir das Gemecker abnehmen.
Für alle, die es ausprobieren wollen
Boxhandschuhe sind im Paket enthalten, der Aufbau dauerte vielleicht zehn Minuten, und es funktioniert ab etwa sechs Jahren (Erwachsene inklusive, glaubt mir). Genau jetzt hat Gymfit außerdem ein Angebot, das es günstiger macht als ein paar Monate Streaming-Abo:
Boxing Hit Game Machine
Falls es bei euch zu Hause kein Hit wird, habt ihr 30 Tage Garantie, also ist das Risiko null. Aber ich vermute, dass ihr euch – genau wie wir – fragen werdet, warum ihr nicht schon früher eine aufgehängt habt.
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