So haben wir unsere Kinder dazu gebracht, den Bildschirm loszulassen – ohne einen einzigen Streit
Ich habe mir selbst versprochen, nie so ein Elternteil zu werden, das ständig wegen Bildschirmzeit meckert. Dann bekam ich Kinder, die Roblox und YouTube entdeckten, und plötzlich war ich genau diese Elternperson. Jeden Tag. Bei jedem Abendessen.
Erkennst du dich wieder? Du bist nicht allein. Und es zeigt sich, dass es nicht nur ein Gefühl ist, mit dem wir Eltern herumlaufen – die Zahlen sind tatsächlich noch schlimmer, als ich dachte.
Die Zahlen, die mich zum Handeln brachten
Ich begann an einem Abend nach einem besonders zähen Bildschirmstreit in den Studien zu stöbern, und das, was ich im Pep-Bericht fand, einer der größten Untersuchungen zur Gesundheit von Kindern in Schweden, machte mir ehrlich gesagt ein bisschen übel:
Die Empfehlung der Gesundheitsbehörde lautet im Schnitt 60 Minuten pulserhöhende Aktivität pro Tag. Unsere Kinder kamen vielleicht auf 60 Minuten pro Woche. Der Rest war Bildschirm.
Und das ist der Punkt, den ich erkannt habe: einen Bildschirm kann man nicht wegmeckern. Der Bildschirm ist jedes Mal spannender als das Gemecker. Das Einzige, was funktioniert, ist etwas anzubieten, das spannender ist als der Bildschirm.
So haben wir die Lösung gefunden (zufällig)
Meine Schwester war es, die den Tipp gab. Ihre Kinder hatten aufgehört, sich wegen des Tablets zu streiten, seit sie, ich zitiere, "so ein Box-Dings mit Lichtern" an die Wand im Flur gehängt hatten. Ich war skeptisch. Wir haben zu Hause eine Kiste voller "Aktivitätssachen", die eine Woche lang benutzt wurden.
Aber das Video, das sie schickte, brachte mich dazu, noch am selben Abend zu bestellen: Ihre beiden Kinder standen im Flur in der SCHLANGE. Um trainieren zu dürfen.
Das Ding heißt Gymfit Music Boxing Trainer und ist einfacher, als es klingt: eine Platte, die an der Wand montiert wird, mit sechs Treffflächen, die in verschiedenen Mustern aufleuchten. Die Kinder verbinden ihre eigene Musik per Bluetooth, die Lichter gehen im Takt an, und man muss rechtzeitig auf die richtige Fläche schlagen. Die Punkte werden auf einem Display angezeigt.
Es ist also ein Spiel. Aber anders als die Spiele auf dem Tablet steht man dabei auf, bewegt den ganzen Körper und kommt richtig ins Schwitzen.
Was bei uns zu Hause passierte
Erster Abend: Beide Kinder spielten, bis wir Stopp sagen mussten, damit die Nachbarn unter uns schlafen konnten. (Ironischerweise hören die Nachbarn nichts, die Treffflächen sind gedämpft. Es war das Lachen, das zu hören war.)
Nach drei Monaten sieht unser Alltag so aus:
- Die Kinder stellen sich nach der Schule von selbst an die Wand, niemand muss etwas sagen
- Die Familien-Bestenliste hängt am Kühlschrank, der Verlierer deckt den Tisch ab
- Die Geschwister treten GEGENEINANDER an, statt sich um das Tablet zu streiten
- Die Geschwindigkeit wird angepasst, damit der Achtjährige und die Zwölfjährige auf jeweils ihrem Niveau spielen
- Mein Mann und ich machen nach dem Zubettbringen eigene Runden, besser, als man zugeben möchte
Ist die Bildschirmzeit jetzt null? Nein, natürlich nicht. Aber die eine Stunde am Tag, von der die Gesundheitsbehörde spricht? Die schaffen wir inzwischen, ohne dass ich den Mund aufmachen muss. Die Punkte übernehmen das Gemecker für mich.
Für alle, die es ausprobieren wollen
Boxhandschuhe sind im Paket enthalten, die Montage hat vielleicht zehn Minuten gedauert, und es ist ab etwa sechs Jahren geeignet (Erwachsene eingeschlossen, glaubt mir). Außerdem gibt es bei Gymfit gerade ein Angebot, das es günstiger macht als ein paar Monate Streaming-Abo:
Gymfit Music Boxing Trainer
Wenn es bei euch zu Hause kein Hit wird, habt ihr 30 Tage Garantie, also ist das Risiko gleich null. Aber ich vermute, dass ihr, genau wie wir, euch fragen werdet, warum ihr es nicht früher angebracht habt.
14 Kommentare