Über zwei Jahre lang stellte ich den Wecker dreimal pro Woche auf halb sechs. Die Idee war, vor Beginn des Tages den Bauch zu trainieren. Am Ende lag ich erschöpft auf dem Boden, machte ein paar halbherzige Sit-ups und gab dann auf, um stattdessen Frühstück zu essen.
Es funktionierte nicht. Nicht für mich. Ich habe einen fordernden Job, zwei Kinder und einen Alltag, in dem zusätzliche Zeit einfach nicht vorhanden ist. Aber ich wollte trotzdem Ergebnisse sehen. Einen strafferen Bauch. Eine stärkere Körpermitte. Weniger Spannung im Rücken nach langen Tagen am Computer.
Es war mein Partner, der das EMS-Band erwähnte. Ich war skeptisch. Es klingt wie eines dieser TV-Shop-Produkte, über die man lacht. Aber ich habe mich informiert, verstanden, wie die Technik tatsächlich funktioniert, und beschlossen, es zu testen.
Was ist EMS-Technologie eigentlich?
EMS steht für elektrische Muskelstimulation. Niederfrequente elektrische Impulse werden direkt an die Muskeln gesendet und bringen sie dazu, sich zusammenzuziehen — genau wie beim normalen Training. Die Technik wird seit Langem in der Physiotherapie und Rehabilitation eingesetzt.
Der Core Pulse Trainer von Gymfit basiert auf demselben Prinzip, aber in einem dezenten Band, das man um die Taille trägt. Er hat 12 Modi und 19 Intensitätsstufen, lädt in 40 Minuten und hält sieben Stunden. Die eingebauten Silikonelektroden sind direkt im Stoff integriert — keine Gel-Pads, die man separat kaufen muss.
Wie benutzt man ihn in der Praxis?
Ich legte das Band morgens an, wählte einen passenden Modus und eine angenehme Intensität und vergaß es dann einfach. Es sitzt unter dem Shirt. Man sieht es nicht. Es stört nicht.
Die ersten Male fühlte es sich etwas seltsam an — ein pulsierendes Gefühl im Bauch. Aber der Körper gewöhnte sich schnell daran. Ich trage es in Arbeitssitzungen, bei Spaziergängen mit dem Hund und beim Kochen des Abendessens. Das Leben läuft ganz normal weiter.
Teste den Core Pulse Trainer risikofrei →Was geschah nach vier Wochen?
Nach zehn Tagen fiel mir etwas auf. Eine deutlichere Spannung im Bauch. Als würde die Körpermitte auf eine Weise ihre Existenz bemerkbar machen, wie sie es lange nicht getan hatte.
Nach vier Wochen war der Unterschied deutlich. Der Bauch wirkt straffer. Die Haltung ist besser — ich sitze aufrechter, ohne darüber nachzudenken. Und die Rückenspannungen, die ich nach langen Tagen am Computer immer gespürt habe, haben deutlich nachgelassen.
Ich habe immer noch keinen Wecker auf halb sechs gestellt.
Für wen ist es geeignet?
Ich denke, es passt am besten zu Menschen wie mir. Keine Spitzensportler. Normale Menschen mit hektischen Tagen, die Ergebnisse sehen wollen, ohne ihren ganzen Alltag umzustellen.
Es ist keine magische Lösung, die jedes Training ersetzt. Aber als Ergänzung — oder für alle, die keine Zeit für mehr haben — funktioniert es spürbar gut.
CE-zertifiziert. Waschbares Band. Passend für Taillenumfänge von 64 bis 118 cm. Und 30 Tage Geld-zurück-Garantie, falls du keinen Unterschied bemerkst.
Sonderangebot für unsere Leser
Der Core Pulse Trainer hat derzeit ein zeitlich begrenztes Angebot.
Bestellen Sie noch heute und erhalten Sie kostenlosen Versand plus 30 Tage Geld-zurück-Garantie. Funktioniert es nicht, schicken Sie es zurück. Keine Fragen.
Der Vorrat ist begrenzt. Wir aktualisieren die Seite, sobald das Angebot ausläuft.
Klicken Sie unten, um zu sehen, ob es noch auf Lager ist.
Was andere sagen
"Seit fünf Wochen in Gebrauch. Die Körpermitte fühlt sich deutlich stärker an und die Haltung hat sich verbessert, ohne dass ich sonst etwas geändert habe. Anfangs skeptisch, jetzt beeindruckt."
"Seit Jahren Rückenschmerzen. Nach drei Wochen mit dem Band sind die Verspannungen deutlich geringer. Trage es jeden Tag während der Arbeit, ohne dass es jemand merkt."
"Habe es jeden Abend beim Spaziergang auf niedriger Stufe getragen. Nach einem Monat war die Taille zwei Zentimeter schmaler. Einfach und dezent zu verwenden."
"Sitzender Job und hektische Abende mit den Kindern — fürs Fitnessstudio habe ich nie Zeit. Das hier ist meine Lösung. Deutlicher Unterschied im Bauch und bei der Haltung nach vier Wochen."
"Mit großer Skepsis gekauft. Aber nach sechs Wochen ist der Bauch straffer und meinem Rücken geht es besser. Das Band sitzt den ganzen Tag problemlos. Guter Kauf."