Ich dachte, ich wäre einfach nur faul

Ich dachte, ich wäre einfach nur faul.

Jahrelang war ich überzeugt, dass ich schlicht und einfach faul bin.

Ich setzte mich hin, um etwas Einfaches anzugehen, zum Beispiel auf eine E-Mail zu antworten oder mit einer kleinen Aufgabe anzufangen, und … nichts passierte.

Es war nicht so, dass ich es nicht wollte. Das wollte ich wirklich.

Aber mein Kopf war sofort weg: Ich öffnete den Computer, schaute kurz etwas nach, und plötzlich saß ich da und sah zufällige Videos an oder räumte stattdessen den Schreibtisch auf.

Das Frustrierendste? Mir war völlig klar, was da passierte.

Die innere Stimme, die ständig rief: „Fang einfach an!“, machte es nur noch schlimmer.

Was mich am meisten verwirrte, war, wie ungleichmäßig es war.

An manchen Tagen konnte ich stundenlang im Hyperfokus sein und alles erledigen. An anderen Tagen schaffte ich es nicht einmal, den richtigen Tab im Browser zu öffnen. Kein Mittelweg.

Ich gab immer mangelnder Disziplin die Schuld. „Reiß dich zusammen.“ Aber egal, wie sehr ich mich unter Druck setzte, es half nie.

Schließlich begann ich, über ADHS zu lesen, und plötzlich ergab alles Sinn: die ständigen Ablenkungen, das Grübeln und das Prokrastinieren, obwohl ich es besser wusste.

Also beschloss ich, verschiedene Lösungen auszuprobieren. Ich erwartete kein Wunder, nur etwas, das den Alltag ein wenig weniger zum Kampf machen würde.

Zuerst ging ich den medizinischen Weg. Meine Ärztin verschrieb mir Stimulanzien, die übliche erste Wahl, da sie schnell auf Dopamin und Noradrenalin wirken können (Fokus, Aufmerksamkeit, Impulse).

Für mich: ja zu Fokus, aber auch Nebenwirkungen wie rasende Gedanken, verminderter Appetit, ein gehetztes oder abgestumpftes Gefühl — auf Dauer nicht tragbar. Ich habe auch Strattera ausprobiert: okay, aber subtil und langsam.

Danach habe ich natürlichere Alternativen ausprobiert. Ein bisschen aus dem Bauch heraus testete ich GymFit Mushroom + Ashwagandha Gummies. „Pilze und Ashwagandha für den Fokus?“ klang exotisch, aber ich gab ihnen eine Chance.

Nach ein paar Wochen täglicher Einnahme merkte ich eine deutliche Veränderung. Ein ruhigerer Kopf. Es fiel mir leichter, ohne mentale Gegenwehr anzufangen. Weniger Ablenkung und Grübeln, und weniger Widerstand.

Ich habe immer noch schlechtere Tage, aber sie sind jetzt viel besser zu bewältigen. Es fühlt sich an, als hätte ich etwas gefunden, das mit meinem Gehirn arbeitet, nicht gegen es.