Ich dachte, ich sei einfach nur faul

Ich dachte, ich sei einfach nur faul.

Jahrelang war ich überzeugt, dass ich einfach nur faul war.

Ich setzte mich hin, um etwas Einfaches anzugehen, etwa auf eine E-Mail zu antworten oder mit einer kleinen Aufgabe anzufangen, und … nichts passierte.

Es war nicht so, dass ich es nicht tun wollte. Ich wollte es wirklich.

Aber mein Gehirn sprang sofort ab: Ich öffnete den Computer, schaute kurz etwas nach, und plötzlich sah ich mir zufällige Videos an oder räumte stattdessen den Schreibtisch auf.

Das Frustrierendste? Mir war völlig bewusst, was passierte.

Diese innere Stimme, die die ganze Zeit schrie „Fang einfach an!“, machte es nur noch schlimmer.

Am meisten verwirrte mich, wie ungleichmäßig das war.

An manchen Tagen konnte ich mich stundenlang hyperfokussieren und alles schaffen. An anderen Tagen konnte ich nicht einmal den richtigen Tab im Browser öffnen. Kein Mittelweg.

Ich machte mir ständig Vorwürfe wegen mangelnder Disziplin. „Reiß dich mehr zusammen.“ Aber wie sehr ich mich auch anstrengte, es half nie.

Schließlich begann ich, über ADHS zu lesen, und plötzlich ergab alles einen Sinn: die ständigen Ablenkungen, das Overthinking und das Prokrastinieren, obwohl ich es besser wusste.

Also beschloss ich, verschiedene Lösungen auszuprobieren. Ich erwartete kein Wunder, nur etwas, das den Alltag ein wenig weniger zum Kampf machen konnte.

Zuerst ging ich den medizinischen Weg. Mein Arzt verschrieb mir Stimulanzien, gängige Mittel der ersten Wahl, weil sie schnell auf Dopamin und Noradrenalin wirken können (Fokus, Aufmerksamkeit, Impulse).

Für mich: ja zum Fokus, aber auch Nebenwirkungen wie rasende Gedanken, verminderter Appetit, ein aufgeputscht- oder abgeflacht-sein, auf Dauer nicht tragbar. Ich testete auch Strattera: okay, aber subtil und langsam.

Danach habe ich natürlichere Alternativen ausprobiert. Eher impulsiv testete ich die GymFit Mushroom + Ashwagandha Gummies. „Pilze und Ashwagandha für den Fokus?“ klang exotisch, ich gab ihnen trotzdem eine Chance.

Nach ein paar Wochen täglicher Einnahme bemerkte ich eine deutliche Veränderung. Ruhigerer Kopf. Leichterer Start ohne mentalen Kraftkampf. Weniger Ablenkung und Overthinking, und weniger Widerstand.

Ich habe immer noch schlechtere Tage, aber sie sind jetzt viel besser zu bewältigen. Es fühlt sich an, als hätte ich etwas gefunden, das mit meinem Gehirn funktioniert, nicht gegen es.