Sådan fik vi vores børn til at lægge skærmen fra sig, uden én eneste skænderi
Jeg lovede mig selv aldrig at blive sådan en forælder, der maser om skærmtid. Så fik jeg børn, der opdagede Roblox og YouTube, og pludselig var jeg den forælder. Hver dag. Ved hvert måltid.
Kender du det? Du er ikke alene. Og det viser sig, at det ikke bare er en følelse, vi forældre går rundt med – tallene er faktisk værre, end jeg troede.
Tallene, der fik mig til at handle
Jeg begyndte at dykke ned i forskningen en aften efter et særligt sejlivet skærmopgør, og det, jeg fandt i Pep-rapporten, en af de største undersøgelser af børns sundhed i Norden, gjorde mig ærligt talt lidt utilpas:
Sundhedsmyndighedernes anbefaling er i gennemsnit 60 minutter pulshævende aktivitet om dagen. Vores børn landede på måske 60 minutter om ugen. Resten var skærm.
Og her er det, jeg har indset: man kan ikke mase en skærm væk. Skærmen er sjovere end maset, hver gang. Det eneste, der virker, er at tilbyde noget, der er sjovere end skærmen.
Sådan fandt vi løsningen (helt tilfældigt)
Det var min søster, der tipede mig. Hendes børn var holdt op med at skændes om tabletten, efter at de havde hængt en, citerer jeg, "boksedims med lys" op på væggen i gangen. Jeg var skeptisk. Vi har derhjemme en kasse fuld af "aktivitetsdims", som blev brugt i en uge.
Men videoen, hun sendte, fik mig til at bestille samme aften: hendes to børn stod i KØ i gangen. For at få lov at træne.
Tingen hedder Boxing Hit Game Maskin og er enklere, end den lyder: en plade, der monteres på væggen med seks træfflader, som lyser op i forskellige mønstre. Børnene forbinder deres egen musik via Bluetooth, lysene tænder i takt, og det gælder om at nå at slå på den rigtige plade. Pointene tælles på et display.
Det er altså et spil. Men i modsætning til spillene på tabletten står man op, bevæger hele kroppen og bliver virkelig svedig.
Hvad der skete hjemme hos os
Første aften: begge børn spillede, indtil vi måtte sige stop, så naboerne nedenunder kunne sove. (Ironisk nok hører naboerne ingenting, træffladerne er dæmpede. Det var latteren, der larmede.)
Efter tre måneder ser vores hverdag sådan ud:
- Børnene stiller sig frivilligt ved væggen efter skole, ingen behøver at sige noget
- Familiens topliste hænger på køleskabet, taberen rydder af bordet
- Søskende konkurrerer MED hinanden i stedet for at skændes om tabletten
- Hastigheden justeres, så otteåringen og tolvåringen spiller på hvert sit niveau
- Min mand og jeg kører egne runder efter sengetid, bedre end man vil indrømme
Er skærmtiden nul nu? Nej, selvfølgelig ikke. Men den time om dagen, som sundhedsmyndighederne taler om? Den når vi nu, uden at jeg behøver at åbne munden. Det er pointene, der gør maset for mig.
Til jer, der vil teste
Boksehandsker følger med i pakken, monteringen tog måske ti minutter, og den fungerer fra cirka seks år og opefter (voksne inklusiv, tro mig). Lige nu har Gymfit desuden et tilbud, der gør den billigere end et par måneders streamingabonnement:
Boxing Hit Game Maskin
Hvis den ikke bliver et hit hjemme hos jer, har I 30 dages garanti, så risikoen er nul. Men jeg mistænker, at I, ligesom os, kommer til at spekulere på, hvorfor I ikke hængte en op tidligere.
14 kommentarer