Så fik vi vores børn til at slippe skærmen, uden et eneste skænderi
Jeg lovede mig selv aldrig at blive sådan en forælder, der plager om skærmtid. Så fik jeg børn, der opdagede Roblox og YouTube, og pludselig var jeg den der forælder. Hver dag. Ved hvert eneste måltid.
Kender du det? Du er ikke alene. Og det viser sig, at det ikke bare er en følelse, vi forældre går rundt med, tallene er faktisk værre, end jeg troede.
Tallene, der fik mig til at handle
Jeg begyndte at grave i forskningen en aften efter et særligt sejt skærmopgør, og det, jeg fandt i Pep-rapporten, en af de største gennemgange af børns sundhed i Sverige, gjorde mig helt ærligt lidt utilpas:
Folkhälsomyndighedens anbefaling er i gennemsnit 60 minutters pulsforhøjende aktivitet om dagen. Vores unger endte måske på 60 minutter om ugen. Resten var skærm.
Og her er det, jeg har indset: man kan ikke plapre en skærm væk. Skærmen er sjovere end plapperiet, hver gang. Det eneste, der virker, er at tilbyde noget, der er sjovere end skærmen.
Så fandt vi løsningen (ved et tilfælde)
Det var min søster, der tipede os. Hendes unger var holdt op med at skændes om tabletten, efter at de havde sat en, jeg citerer, "bokseudstyr med lys" op på væggen i gangen. Jeg var skeptisk. Vi har en kasse derhjemme fuld af "aktivitetsgrej", som blev brugt i en uge.
Men videoen, hun sendte, fik mig til at bestille samme aften: hendes to unger STOD i kø i gangen. For at få lov til at træne.
Tingen hedder Gymfit Music Boxing Trainer og er enklere, end den lyder: en plade, der monteres på væggen med seks træffelader, som lyser op i forskellige mønstre. Børnene kobler deres egen musik til via Bluetooth, lysene tænder i takt, og det gælder om at nå at slå på den rigtige plade. Pointene tælles på et display.
Det er altså et spil. Men i modsætning til spillene på tabletten står man op, bruger hele kroppen og bliver svedig på den rigtige måde.
Hvad der skete hjemme hos os
Første aften: begge børn spillede, indtil vi var nødt til at sige stop, så naboerne under os kunne sove. (Ironisk nok kunne naboerne ikke høre noget, træffeladerne er dæmpede. Det var latteren, der lød.)
Efter tre måneder ser vores hverdag sådan ud:
- Børnene stiller sig frivilligt ved væggen efter skole, ingen behøver at sige noget
- Familiens topliste hænger på køleskabet, taberen rydder af bordet
- Søskende konkurrerer MED hinanden i stedet for at skændes om tabletten
- Hastigheden justeres, så otteåringen og tolvåringen spiller på hvert sit niveau
- Min mand og jeg kører egne runder efter puttetid, bedre end man lige vil indrømme
Er skærmtiden nul nu? Nej, selvfølgelig ikke. Men den der time om dagen, som Folkhälsomyndigheden taler om? Den når vi nu uden, at jeg behøver at åbne munden. Det er pointene, der gør plapperiet for mig.
Til jer, der vil prøve
Boksehandsker følger med i pakken, monteringen tog måske ti minutter, og den fungerer fra cirka seks år og op (voksne medregnet, tro mig). Lige nu har Gymfit desuden et tilbud, der gør den billigere end et par måneders streamingabonnement:
Gymfit Music Boxing Trainer
Bliver den ikke et hit hjemme hos jer, har I 30 dages garanti, så risikoen er nul. Men jeg mistænker, at I ligesom os vil undre jer over, hvorfor I ikke satte den op noget før.
14 kommentarer