I over to år satte jeg vækkeuret til klokken halv seks tre gange om ugen. Tanken var at træne maven, inden dagen begyndte. Resultatet var, at jeg lå træt på gulvet og fik lavet et par halvhjertede sit-ups, inden jeg gav op og i stedet spiste morgenmad.
Det virkede ikke. Ikke for mig. Jeg har et krævende job, to unger og en hverdag, hvor ekstra tid ganske enkelt ikke findes. Men jeg ville stadig se resultater. En fastere mave. En stærkere core. Mindre spænding i ryggen efter lange dage foran computeren.
Det var min sambo, der nævnte EMS-bæltet. Jeg var skeptisk. Det lyder som et af de der TV-shop-produkter, man griner ad. Men jeg læste op på det, forstod hvordan teknologien faktisk fungerer, og besluttede mig for at prøve.
Hvad er EMS-teknologi egentlig?
EMS står for elektrisk muskelstimulering. Lavfrekvente elektriske impulser sendes direkte til musklerne og får dem til at trække sig sammen på samme måde som ved almindelig træning. Teknologien har længe været brugt inden for fysioterapi og rehabilitering.
Core Pulse Trainer fra Gymfit bygger på samme princip, men i et diskret bælte, du bærer rundt om taljen. Det har 12 programmer og 19 intensitetsniveauer, lader op på 40 minutter og holder i syv timer. De indbyggede silikonelektroder sidder fast direkte i stoffet — ingen gel-puder, der skal købes separat.
Hvordan bruger man det i praksis?
Jeg tog bæltet på om morgenen, valgte et program og en intensitet, der føltes passende, og så glemte jeg alt om det. Det sidder under trøjen. Det ses ikke. Det er ikke i vejen.
De første gange føltes det lidt mærkeligt — en pulserende fornemmelse i maven. Men kroppen vænnede sig hurtigt. Jeg bruger det under møder på arbejdet, på gåture med hunden, når jeg laver aftensmad. Livet fortsætter helt normalt.
Prøv Core Pulse Trainer risikofrit →Hvad skete der efter fire uger?
Jeg lagde mærke til noget efter ti dage. En tydeligere spænding i maven. Som om core-muskulaturen mindede mig om, at den eksisterede, på en måde den ikke havde gjort længe.
Efter fire uger var forskellen tydelig. Maven føles fastere. Holdningen er bedre — jeg sidder mere rankt uden at tænke over det. Og de spændinger i ryggen, jeg altid havde efter lange dage foran computeren, er tydeligt blevet mindre.
Jeg har stadig ikke sat noget halv-seks-vækkeur.
Hvem passer det til?
Jeg tror, det passer bedst til folk som mig. Ikke eliteatleter. Almindelige mennesker med hektiske dage, som vil se resultater uden at ændre hele deres hverdag.
Det er ikke en magisk løsning, der erstatter al træning. Men som supplement — eller til den, der ikke har tid til mere — fungerer det mærkbart godt.
CE-certificeret. Vaskbart bælte. Passer til taljer fra 64 til 118 cm. Og 30 dages pengene-tilbage-garanti, hvis du ikke mærker nogen forskel.
Særtilbud til vores læsere
Core Pulse Trainer har i øjeblikket et tidsbegrænset tilbud.
Bestil i dag og få gratis levering plus 30 dages pengene-tilbage-garanti. Virker det ikke, sender du det bare tilbage. Uden spørgsmål.
Lageret er begrænset. Vi opdaterer siden, når tilbuddet er slut.
Hvad andre siger
"Har brugt det i fem uger. Core-muskulaturen føles tydeligt stærkere, og holdningen er blevet bedre, uden at jeg har ændret noget andet. Skeptisk i starten, men imponeret nu."
"Har haft ondt i ryggen i årevis. Efter tre uger med bæltet er spændingerne tydeligt mindre. Bruger det under arbejdet hver dag, uden at nogen lægger mærke til det."
"Tog det på på lavt niveau under gåturen hver aften. Efter en måned var taljen blevet to centimeter mindre. Nemt og diskret at bruge."
"Stillesiddende job og hektiske aftener med børnene — jeg når aldrig i fitness. Det her er min løsning. Tydelig forskel på maven og holdningen efter fire uger."
"Købte det med stor skepsis. Men efter seks uger er maven fastere, og ryggen har det bedre. Bæltet sidder på hele dagen uden problemer. Et godt køb."