I over to år satte jeg vækkeuret til halv seks tre gange om ugen. Tanken var at træne maven, før dagen begyndte. Resultatet var, at jeg lå udmattet på gulvet og fik lavet nogle halvhjertede sit-ups, før jeg opgav og i stedet spiste morgenmad.
Det virkede ikke. Ikke for mig. Jeg har et krævende job, to børn og en hverdag, hvor der ganske enkelt ikke findes ekstra tid. Men jeg ville stadig se resultater. En fastere mave. En stærkere core. Mindre spænding i ryggen efter lange dage ved computeren.
Det var min samlever, der nævnte EMS-bæltet. Jeg var skeptisk. Det lyder som et af de der TV-shop-produkter, man griner af. Men jeg satte mig ind i det, forstod hvordan teknologien faktisk fungerer, og besluttede mig for at teste.
Hvad er egentlig EMS-teknologi?
EMS står for elektrisk muskelstimulering. Lavfrekvente elektriske impulser sendes direkte til musklerne og får dem til at trække sig sammen på samme måde som ved almindelig træning. Teknologien har længe været brugt inden for fysioterapi og rehabilitering.
Core Pulse Trainer fra Gymfit bygger på samme princip, men i et diskret bælte, du bærer rundt om талjen. Det har 12 tilstande og 19 intensitetsniveauer, oplades på 40 minutter og holder i syv timer. De indbyggede silikonelektroder sidder fast direkte i stoffet — ingen gel-plader, der skal købes separat.
12 tilstande, 19 intensitetsniveauer og 7 timers batteritid.
Hvordan bruger man det i praksis?
Jeg tog bæltet på om morgenen, valgte en tilstand og en intensitet, der føltes passende, og så glemte jeg det. Det sidder under trøjen. Det kan ikke ses. Det generer ikke.
De første gange føltes det lidt mærkeligt — en pulserende fornemmelse i maven. Men kroppen vænner sig hurtigt. Jeg har det på under arbejdsmøder, på ture med hunden, når jeg laver aftensmad. Livet går videre som normalt.
Prøv Core Pulse Trainer risikofrit →Hvad skete der efter fire uger?
Jeg mærkede noget efter ti dage. En tydeligere spænding i maven. Som om kernemuskulaturen mindede om sin eksistens på en måde, den ikke havde gjort i lang tid.
Efter fire uger var forskellen mærkbar. Maven føles fastere. Holdningen er bedre — jeg sidder mere rankt uden at tænke over det. Og de spændinger i ryggen, jeg altid kendte efter lange dage ved computeren, er tydeligt blevet mindre.
Jeg har stadig ikke sat noget halv-seks-alarmur.
Synlig forskel i mave og holdning efter fire uger.
Hvem passer det til?
Jeg tror, det passer bedst til folk som mig. Ikke eliteatleter. Almindelige mennesker med travle dage, som vil se resultater uden at ændre hele deres hverdag.
Det er ikke en magisk løsning, der erstatter al træning. Men som supplement — eller for den, der ikke har tid til mere — fungerer det mærkbart godt.
CE-certificeret. Vaskbart bælte. Passer til taljer fra 64 til 118 cm. Og 30 dages pengene-tilbage-garanti, hvis du ikke mærker nogen forskel.
Særtilbud til vores læsere
Core Pulse Trainer har lige nu et tidsbegrænset tilbud.
Bestil i dag og få fri fragt plus 30 dages pengene-tilbage-garanti. Virker det ikke, sender du det tilbage. Ingen spørgsmål.
Lageret er begrænset. Vi opdaterer siden, når tilbuddet slutter.
Hvad andre siger
"Brugt det i fem uger. Kernemuskulaturen føles tydeligt stærkere, og holdningen er blevet bedre, uden at jeg har ændret noget andet. Skeptisk fra starten, men imponeret nu."
"Har haft ondt i ryggen i årevis. Efter tre uger med bæltet er spændingerne tydeligt mindre. Har det på under arbejdet hver dag, uden at nogen lægger mærke til det."
"Havde det på lavt niveau under gåturen hver aften. Efter en måned var min talje krympet to centimeter. Enkelt og diskret at bruge."
"Stillesiddende job og travle aftener med børnene — jeg når aldrig i træningscenteret. Det her er min løsning. Tydelig forskel på maven og holdningen efter fire uger."
"Købte det med stor skepsis. Men efter seks uger er maven fastere, og ryggen har det bedre. Bæltet sidder på hele dagen uden problemer. Godt køb."