Da min yngste søn var syv måneder gammel, stillede jeg mig foran spejlet og følte mig fremmed over for min egen krop. Maven, der aldrig helt var blevet sig selv igen. Den dér tomme følelse i midten — som om noget var forsvundet et sted under de to graviditeter. Ryggen, der værkede konstant af amning, bæring og søvnmangel.
Jeg ville ikke tilbage til et bestemt udseende. Jeg ville føle mig stærk igen. Få følelsen af, at kroppen var min.
Problemet var tid. Med to små børn, deltidsjob og en partner, der også arbejder fuld tid, er der ingen ledige timer at bruge i fitnesscenteret. Hver gang jeg forsøgte at planlægge træning, skete der noget — et sygt barn, overarbejde, søvnmangel, som gjorde tanken om burpees helt absurd.
Da en ven nævnte EMS-bæltet
Det var en kollega på arbejdet, der havde prøvet det. Jeg var skeptisk på den måde, man altid er skeptisk over for ting, der lyder for enkle. Men hun beskrev det på en måde, der blev hængende: at det ikke krævede noget af dig. At det bare virkede, mens du levede dit almindelige liv.
Jeg læste op på det. EMS — elektrisk muskelstimulering — er en teknik, der sender små elektriske impulser direkte til musklerne og får dem til at aktiveres præcis som ved almindelig træning. Teknikken har længe været brugt i sundhedsvæsenet, blandt andet i genoptræning efter fødsel og ved rygproblemer.
Core Pulse Trainer fra Gymfit var bæltet, jeg fandt. CE-certificeret. Diskret nok til at bære under tøjet. Syv timers batteritid og fyrre minutters opladning.
De første uger
Jeg begyndte på laveste niveau. En pulserende følelse i maven, som føltes mærkelig de første dage, derefter mere og mere naturlig. Jeg bruger det, når jeg går til børnehaven, når jeg handler, når jeg sidder ved computeren.
Det kræver ingenting af mig. Det er den del, jeg ikke forstod, før jeg selv prøvede det: at det faktisk er muligt at aktivere mavemusklerne uden at bruge et minut på det.
Efter to uger lagde jeg mærke til, at jeg sad mere rank. Ikke fordi jeg tænkte over det — men fordi kroppen begyndte at finde tilbage til en mere naturlig position. Rygsmerterne, som havde fulgt mig siden den første graviditet, lettede markant.
Prøv Core Pulse Trainer risikofrit →Efter seks uger
Maven føles fastere. Ikke dramatisk — jeg har ingen sixpack-forventninger — men tydeligt. Støtten omkring taljen er kommet tilbage på en måde, jeg ikke har følt siden før graviditeterne. Jeg står mere rankt. Jeg har mere energi i løbet af dagen.
Det vigtigste for mig er ikke, hvordan det ser ud. Det er, hvordan det føles. At føle, at kroppen er stærk igen, at den bærer mig, at jeg ikke behøver vælge mellem at være mor og at tage vare på mig selv.
De fleste mødre, jeg kender, kan genkende det dilemma. Den dér følelse af, at man burde træne, men aldrig får tid. Bæltet løser ikke hele det problem. Men det løser en del af det — den del, der handler om at aktivere mavemusklerne uden at det kræver et eneste ekstra minut.
Noget at tænke på
Core Pulse Trainer anbefales ikke under graviditet eller amning. Vent, til lægen har godkendt, at du kan begynde at træne igen efter fødslen — typisk otte til tolv uger efter vaginal fødsel, længere efter kejsersnit. Start altid på laveste niveau og lyt til kroppen.
Passer til taljer fra 64 til 118 cm. Vaskbar. CE-certificeret. 30 dages pengene-tilbage-garanti.
Til dig, der kan genkende dig selv
Core Pulse Trainer har i øjeblikket et tidsbegrænset tilbud.
Bestil i dag og få fri fragt plus 30 dages pengene-tilbage-garanti. Virker det ikke, sender du det tilbage. Ingen spørgsmål.
Lageret er begrænset. Vi opdaterer siden, når tilbuddet slutter.
Hvad andre mødre siger
"Fødte for ni måneder siden og følte, at maven var helt væk — som en tom skal. Har brugt bæltet i fem uger og mærker en tydelig forskel. Maven føles stærkere, og rygsmerterne er blevet mindre."
"Tre børn og aldrig tid til at træne. Det her passer perfekt til min hverdag. Jeg bruger det, når jeg går med barnevognen eller laver mad. Holdningen er blevet bedre, og ryggen har det bedre."
"Kejsersnit for et år siden og følte, at maven aldrig kom tilbage. Lægen sagde, at mavemusklerne skal aktiveres igen. Det her bælte har hjulpet mere end noget andet, jeg har prøvet."
"Bruger det hver dag på arbejdet. Ingen lægger mærke til, at jeg har det på. Efter fire uger føler jeg mig stærkere i maven, end jeg har gjort i årevis. Ville anbefale det til alle nybagte mødre."
"To graviditeter på tre år, og maven var bare væk — jeg kunne mærke det hver gang, jeg bar Lukas. Startede med lav intensitet og øgede gradvist. Nu efter seks uger sidder jeg mere rankt, har det bedre, og maven føles tydeligt fastere."
