Efter to graviditeter føltes kernemuskulaturen som forsvundet, og ryggen værkede konstant. Sara Bergström fandt noget, der faktisk virkede — uden at kræve et eneste ekstra minut.
Da min yngste søn var syv måneder gammel, stillede jeg mig foran spejlet og følte mig fremmed over for min egen krop. Maven, som aldrig rigtig var gået tilbage. Kernemuskulaturen, der føltes, som om den var forsvundet et sted under de to graviditeter. Ryggen, der værkede konstant af amning, bæring og søvnmangel.
Jeg ville ikke tilbage til noget bestemt udseende. Jeg ville føle mig stærk igen. Føle, at kroppen var min.
Problemet var tid. Med to små børn, et deltidsjob og en partner, der også arbejder fuldtid, er der ingen ledige timer at bruge i fitnesscenteret. Hver gang jeg prøvede at planlægge træning, skete der noget — et sygt barn, overarbejde, søvnmangel, der gjorde tanken om burpees fuldstændig absurd.
Det var en kollega på arbejdet, der havde prøvet det. Jeg var skeptisk på den måde, man altid er skeptisk over for ting, der lyder for nemme. Men hun beskrev det på en måde, der satte sig fast: at det ikke krævede noget af dig. At det bare virkede, mens du levede dit normale liv.
EMS — elektrisk muskelstimulering — er en teknik, der sender små elektriske impulser direkte til musklerne og får dem til at aktivere sig præcis som ved almindelig træning. Teknikken bruges længe inden for sundhedsvæsenet, blandt andet i genoptræning efter fødsel og ved rygproblemer.
Det kræver intet af mig. Det sker, mens jeg lever mit normale liv.
Core Pulse Trainer fra Gymfit var det bælte, jeg fandt. CE-certificeret. Diskret nok til at bære under tøjet. Syv timers batteritid og fyrre minutters opladning.
Jeg startede på det laveste niveau. En pulserende følelse i maven, som føltes mærkelig de første dage, og så mere og mere naturlig. Jeg har det på, når jeg går i børnehave, når jeg handler, når jeg sidder ved computeren.
Det kræver intet af mig. Det er den del, jeg ikke forstod, før jeg selv testede det: at man faktisk kan træne kernemuskulaturen uden at bruge et minut på det.
Efter to uger bemærkede jeg, at jeg sad mere rankt. Ikke fordi jeg tænkte over det — men fordi kroppen begyndte at finde tilbage til en mere naturlig position. Rygsmerterne, som havde fulgt mig siden den første graviditet, lettede mærkbart.
Prøv Core Pulse Trainer risikofrit →Maven føles fastere. Ikke dramatisk — jeg har ingen sixpack-forventninger — men tydeligt. Kernemuskulaturen føles aktiv på en måde, den ikke har gjort siden før graviditeterne. Jeg står mere ret. Jeg orker mere i løbet af dagen.
Det vigtigste for mig er ikke, hvordan det ser ud. Det er, hvordan det føles. At føle, at kroppen er stærk igen, at den bærer mig, at jeg ikke behøver vælge mellem at være mor og at tage vare på mig selv.
Core Pulse Trainer anbefales ikke under graviditet eller amning. Vent, indtil lægen har godkendt, at du kan begynde at træne igen efter fødslen — typisk otte til tolv uger efter vaginal fødsel, længere efter kejsersnit. Start altid på det laveste niveau og lyt til kroppen.
Passer til taljer fra 64 til 118 cm. Vaskbar. CE-certificeret. 30 dages pengene-tilbage-garanti.
Core Pulse Trainer har i øjeblikket et tidsbegrænset tilbud.
Bestil i dag og få gratis fragt plus 30 dages pengene-tilbage-garanti. Virker det ikke, sender du det tilbage. Ingen spørgsmål.
Lageret er begrænset. Vi opdaterer siden, når tilbuddet udløber.
Klik nedenfor for at se, om den stadig er på lager.
"Fødte for ni måneder siden og følte, at kernemuskulaturen var helt væk. Har brugt bæltet i fem uger og mærker tydelig forskel. Maven føles stærkere, og rygsmerterne er blevet mindre."
"Tre børn og aldrig tid til at træne. Det her passer perfekt til min hverdag. Jeg har det på, når jeg går med barnevognen eller laver mad. Holdningen er blevet bedre, og ryggen har det bedre."
"Kejsersnit for et år siden og følte, at maven aldrig kom tilbage. Lægen siger, at kernemusklerne skal aktiveres igen. Det her bælte har hjulpet mere end noget andet, jeg har prøvet."
"Bruger det hver dag på arbejdet. Ingen lægger mærke til, at jeg har det på. Efter fire uger føler jeg mig stærkere i core'en, end jeg har gjort i årevis."
"To graviditeter på tre år, og core'en var helt væk. Nu efter seks uger sidder jeg mere rankt, har det bedre og maven føles tydeligt fastere."
