Efter to graviditeter genkendte hun ikke sin egen mave, og ryggen gjorde konstant ondt. Sara Bergström fandt noget, der faktisk virkede — uden at kræve et eneste ekstra minut.
Da min yngste søn var syv måneder gammel, stillede jeg mig foran spejlet og følte mig fremmed over for min egen krop. Maven, som aldrig rigtig var vendt tilbage. Den der tomme fornemmelse i midten — som om noget var forsvundet et sted under de to graviditeter. Ryggen, der gjorde konstant ondt af amning, bæring og søvnmangel.
Jeg ville ikke tilbage til et bestemt udseende. Jeg ville føle mig stærk igen. Føle, at kroppen var min.
Problemet var tid. Med to små børn, deltidsarbejde og en partner, der også arbejder fuld tid, er der ingen ledige timer at bruge i fitnesscentret. Hver gang jeg forsøgte at planlægge træning, skete der noget — et sygt barn, overarbejde, søvnmangel, der gjorde tanken om burpees fuldstændig absurd.
Det var en kollega på arbejdet, der havde prøvet det. Jeg var skeptisk på den måde, man altid er skeptisk over for ting, der lyder for nemme. Men hun beskrev det på en måde, der satte sig fast: at det ikke krævede noget af dig. At det bare virkede, mens du levede dit almindelige liv.
EMS — elektrisk muskelstimulering — er en teknik, som sender små elektriske impulser direkte til musklerne og får dem til at aktiveres præcis som ved almindelig træning. Teknikken har længe været brugt i sundhedsvæsenet, blandt andet i genoptræning efter fødsel og ved rygproblemer.
Det kræver intet af mig. Det sker, mens jeg lever mit almindelige liv.
Core Pulse Trainer fra Gymfit var det bælte, jeg fandt. CE-certificeret. Diskret nok til at have på under tøjet. Syv timers batteritid og fyrre minutters opladning.
Jeg begyndte på laveste niveau. En pulserende fornemmelse i maven, som føltes mærkelig de første dage, og derefter mere og mere naturlig. Jeg har det på, når jeg går i børnehave, når jeg handler, når jeg sidder ved computeren.
Det kræver intet af mig. Det er den del, jeg ikke forstod, før jeg selv prøvede det: at det faktisk går an at aktivere mavemusklerne uden at bruge et minut på det.
Efter to uger lagde jeg mærke til, at jeg sad mere rankt. Ikke fordi jeg tænkte over det — men fordi kroppen begyndte at finde tilbage til en mere naturlig position. Rygsmerterne, som havde fulgt mig siden den første graviditet, lettede mærkbart.
Prøv Core Pulse Trainer risikofrit →Maven føles fastere. Ikke dramatisk — jeg har ingen sixpack-forventninger — men tydeligt. Støtten omkring taljen er tilbage på en måde, jeg ikke har følt siden før graviditeterne. Jeg står mere oprejst. Jeg har mere overskud i løbet af dagen.
Det vigtigste for mig er ikke, hvordan det ser ud. Det er, hvordan det føles. At føle, at kroppen er stærk igen, at den bærer mig, at jeg ikke behøver at vælge mellem at være mor og at tage mig af mig selv.
Core Pulse Trainer anbefales ikke under graviditet eller amning. Vent, indtil lægen har godkendt, at du kan begynde at træne igen efter fødslen — normalt otte til tolv uger efter vaginal fødsel, længere efter kejsersnit. Start altid på laveste niveau, og lyt til kroppen.
Passer til taljer fra 64 til 118 cm. Vaskbar. CE-certificeret. 30 dages pengene-tilbage-garanti.
Core Pulse Trainer har i øjeblikket et tidsbegrænset tilbud.
Bestil i dag og få gratis fragt plus 30 dages pengene-tilbage-garanti. Virker det ikke, sender du det tilbage. Ingen spørgsmål.
Lageret er begrænset. Vi opdaterer siden, når tilbuddet udløber.
"Fødte for ni måneder siden og følte, at maven var helt væk — som en tom skal. Har brugt bæltet i fem uger og mærker tydelig forskel. Maven føles stærkere, og rygsmerterne er blevet mindre."
"Tre børn og aldrig tid til at træne. Det her passer perfekt til min hverdag. Jeg har det på, når jeg går med barnevognen eller laver mad. Holdningen er blevet bedre, og ryggen har det bedre."
"Kejsersnit for et år siden og følte, at maven aldrig kom tilbage. Lægen sagde, at mavemusklerne skal aktiveres igen. Det her bælte har hjulpet mere end noget andet, jeg har prøvet."
"Bruger det hver dag på arbejdet. Ingen lægger mærke til, at jeg har det på. Efter fire uger føler jeg mig stærkere i maven, end jeg har gjort i årevis."
"To graviditeter på tre år, og maven var bare væk — mærkede det hver gang jeg bar Lukas. Nu efter seks uger sidder jeg mere rankt, har det bedre, og maven føles tydeligt fastere."
