7 grunde til, at det træningstøj du vælger kan gøre større forskel, end du tror

Personlige træner Emil, som har arbejdet med klienter i flere år, siger, at han ser de samme problemer igen og igen.

"Folk tænker ofte, at træningstøj kun handler om stil. Men jeg ser hele tiden, hvordan forkerte klær påvirker træningen – bukser, der glider ned, trøjer der bliver gennemblødte eller leggings, der bliver gennemsigtige under squats."

Hvis du nogensinde har måttet trække bukserne op midt i et sæt, justere trøjen under en løbetur eller afslutte træningen i en tung bomuldstrøje fuld af sved, ved du allerede, hvad Emil mener. Små detaljer kan gøre en træning unødigt forstyrrende og mindre behagelig.

"Når tøjet sidder rigtigt og fungerer, som det skal, kan du fokusere fuldstændigt på træningen," siger Emil. Det er også en grund til, at flere i Sverige begynder at tænke mere over, hvilket træningstøj de rent faktisk bruger.

Her er syv ting Emil siger, at godt træningstøj rent faktisk gør for din træning.

7 grunde til, at træningstøjet betyder noget

1. 1

   Stræk og pasform, der holder hele træningen

   

   "Det første jeg lægger mærke til, når nogen har forkert tøj, er, at de konstant justerer det under træningen."

   Når bukser glider ned eller stoffet strammer ved bevægelse, bliver fokus hele tiden brudt. Godt træningstøj skal sidde stabilt men samtidig give bevægelsesfrihed. Den rigtige stretch gør, at du kan fokusere på bevægelsen fra første gentagelse til den sidste, uanset om du træner styrke, HIIT eller løb.

2. 2

   Let, fugttransporterende stof der ikke klæber

   

   "Bomuld kan fungere i hverdagen, men under træning opsuger det sved."

   Det gør, at tøjet hurtigt bliver tungt, vådt og koldt. Materialer, der transporterer fugt væk fra huden, hjælper kroppen med at holde sig tørere og mere komfortabel, selv under intensive træninger.

3. 3

   Holdbarhed der sparer penge på sigt

   

   "Mange køber billigt træningstøj, som ser godt ud den første uge, men som mister formen efter nogle vaske."

   Sømme går op, stoffet udvider sig og farverne blegner. Kvalitetsplagg, der holder formen længere, betyder, at du ikke behøver købe nyt hele tiden. "I længden bliver det ofte billigere at købe tøj, der rent faktisk holder."

4. 4

   Dækkende pasform der giver tryghed – også under squats

   

   "Jeg har haft mange klienter, der er bekymrede for, om deres leggings er gennemsigtige."

   Når tøjet ikke giver tilstrækkelig dækning, kan det gøre, at man føler sig utilpas under træningen. Godt træningstøj er designet til at beholde dækning også under bevægelse. Det gør, at du kan fokusere på træningen i stedet for på, hvordan tøjet sidder.

5. 5

   Moderne design der rent faktisk kan øge motivationen

   

   "Det lyder måske overfladisk, men mange træner mere, når de trives i deres træningstøj."

   Når tøjet føles godt og ser godt ud, bliver det ofte lettere at komme af sted til træning. Mange bruger desuden træningstøj i hverdagen – for eksempel joggers, hoodies eller t-shirts.

6. 6

   Det rigtige tøj til den rigtige type træning

   

   "Alle træningspas er forskellige."

   Styrketræning kræver stabilitet og bevægelsesfrihed. Cardio kræver lette, åndbare materialer. Yoga og stræk kræver blødere og mere fleksibelt tøj. Når du har det rigtige tøj til den rigtige træning, bliver træningen mere behagelig og mere effektiv.

7. 7

   Prisvenlig kvalitet uden at gå på kompromis med stil

   

   "Du behøver ikke bruge en formue på træningstøj."

   Det vigtigste er pasform, materiale og funktion. Når kvalitet og rimelig pris kombineres, kan du opbygge en træningsgarderobe, du rent faktisk bruger – i stedet for tøj, der bare ligger i skabet.

Emils 3 hurtige tips før du køber træningstøj

Efter mange år som træner siger Emil, at de fleste begår de samme fejl, når de køber træningstøj. Her er tre ting, han altid anbefaler at tjekke først.

1. Test bevægelsen – ikke kun spejlet

"Stå ikke kun stille, når du prøver træningstøj."

Lav en squat, lunge eller stræk. Hvis taljen glider ned, stoffet strammer, eller du må justere tøjet – vil det sandsynligvis forstyrre dig under træningen. Godt træningstøj skal følge kroppen naturligt i bevægelse.

2. Tjek materialet

"Materialet afgør, hvordan tøjet føles efter 20 minutters træning."

Bomuld bliver ofte tungt og vådt af sved. Materialer, der er lavet til træning, skal:

• transportere fugt væk
• tørre hurtigt
• føles lette under bevægelse

Det gør en stor forskel under intensive træninger.

3. Kontroller dækning og sømme

"Det her opdager mange først efter første træning."

Test, hvordan tøjet fungerer i bevægelse, og kontroller, at stoffet ikke bliver gennemsigtigt, når du bøjer dig eller strækker ud. Godt træningstøj skal også holde formen efter mange vaske.

"Gode plagg skal fungere lige så godt på din 50. træning som på din første."

Gymfit – træningstøj som mange træner i

Emil siger, at han ofte ser de samme typer træningstøj i fitnesscentret.

"Jeg lægger mærke til, at flere og flere træner i Gymfit. De ser ud til at have fundet en god balance mellem funktion, pasform og pris."

Gymfit fokuserer på træningstøj, der fungerer i rigtig træning – ikke kun for udseendet. Det er en grund til, at flere i Sverige vælger deres tøj.

Derfor vælger mange Gymfit

• Stræk og pasform der bliver siddende under bevægelse
• Fugttransporterende materialer der holder dig tørre
• Leggings og bukser med god dækning – også under squats
• Bredt sortiment: hoodies, joggers, leggings, sko m.m.
• Populære serier som Original, LYFT og Designer
• Fri fragt på alle bestillinger
• Betal senere med Klarna
• Hurtig levering i Sverige

Mange siger, at de først bestilte ét stykke tøj – og så kom tilbage for flere.

Flere og flere besøgende i fitnesscentret i Sverige træner allerede i Gymfit – og mange siger, at de først bestilte ét stykke tøj og så kom tilbage for flere.

Handl hos Gymfit →